忙碌是治疗不愉快的好办法

工作中，生活中，或者在学校，每个人都会不可避免地遇到很多影响心情的事。

这个时候，就要尽快想办法舒缓情绪，解决心理问题。不然，如果影响到工作学习，甚至健康，那就得不偿失了。

每个人或许都有一套适合自己的调节办法。

有些人喜欢运动，心烦意乱的时候，跑跑步，出一身透汗，心情顿时会好很多。

有些人喜欢听音乐，看电视，来转移注意力，舒缓烦躁的情绪。

我最喜欢的办法是“让自己忙起来”，忙到天昏地暗的那种，忙到无暇思考任何让自己的烦心的事情和人。

为了尽量减少胡思乱想，自己在工作不忙的时候，都会给自己制定一份“满满的计划”。

虽然经常完不成这些计划，但是在做的过程中，这即让自己感到很充实，也让自己少了很多杂念，精神放松愉快了不少。

忙碌，其实就是在转移注意力，把注意力从痛苦的焦点中转移出来，让自己更多的去关注那些美好的事情。

慢慢地，心情也就好转，不愉快也就被治愈。