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让我们再看一次前面的例子：
“唉，我最近又胖了，好美慕你的身材，能锻炼得这么好。”
“咦，奇怪了，你看起来不是那种会注意身材的人，为什么会对运动感兴趣呢？”
“我也希望自己能瘦一点啊……”
“胖就胖嘛，有什么不好呢？”
“可是瘦一点的话，我穿起衣服来就能更有自信一点……”
“何必在意呢？反正我们又不会嘲笑你。”
“不是别人会不会嘲笑的问题，而是自己看自己也不开心啊……”
“那么，你打算怎么做呢？”
有没有发现，换一种说法，这段谈话的方向就跟之前说教式的对话变得很不一样？
因为在这段对话中，劝导者一直在做的是不断间对方“为什么你会想要”，而每问一次，听者的脑中就会思考一次“因为我要如何如何”的理由。这样的理由，就像埋下一颗种子，而且会随着劝导者的每一次反驳（胖就胖嘛，有什么不好呢）逐步加温，变得越来越深（自己看自己也不开心啊)。
毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。
于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
此时，如果这位期友开始谈买跑步鞋的计划，或者说出决定跑步的时间，那我们当然可以很开心地表达支持。但除非他主动提问，否则此时切记别用过度的关怀让他感受到压力，因为这种行为只会重新激起对方对跑步的抗拒心理，那就前功尽弃了。
I
Why
日常生活中，我们有很多时候都希望能劝身边的人改掉一些习惯，比如你想劝老公多运动啥喝酒；为了父亲的健康，想劝他戒烟；为了让孩子眼睛和学业，希望他远离电子产品.......，在苦口婆心劝说，一直无果，于是很快便进入说教模式。
“你为什么不能早点写作业，天天拖？”、“为什么你不动动，总是做在那里看你手机？”“为什么你不如何如何？”这种说教场面是不是很熟悉，这些话是不是经常说，可是结果如何呢？没错的，该玩的还是在玩，该看手机仍然做着不动.....。然后你的怒火值开始飙升，以不愉快的结果收场。其实你是好心的劝导不是吗？
回想一下问题出在哪？是不是你的劝导方式的问题呢？毕竟没有人不停的想听你一直去说教，更不喜欢被否定。我们一直说“为什么你不如何如何”，换句话是否提醒对方在回想不做这件事的理由。这样一想我们在这种说教式劝导，不仅没有起到任何效果，反而促使对方更加坚定不去做的理由，确实是一种让人反感且无效的劝导。
What
这里阐述一种反向提问式劝导方式，即把“为什么我不能如何”变成“我想要如何”，这种提问方式，一直强调让被劝人回想“我想要怎么样”，不断的回想和强化这种想法，就会让被劝人明白去做的理由。然后在事实问进一步的行动，最后只要被劝人做出一点行动的改变，马上支持，从而达到劝导成功的目的。
How
具体方法如下：
1.反向提问，帮助对方思考，让对方穷举出“为什么想要的理由”
假如你想劝老公戒酒，你可以这样问“你是否想过要戒酒？”“理由呢？”，帮助他回忆自身要“戒酒”的理由
2.强化对方信念，消除对方的戒心
正如案例中的描述，当劝导者说“胖就胖有什么不好”，“何必在意”，这一类的其实都是在强化对方的信念，让她回想更多，最终得出“自己不开心”从而想进一步行动的结论。
3.问进一步的行动，帮助对方从口头信念变成行为
4.在对方做出行动改变时，马上表达支持，但不给与过多的关心以免让对方感受压力而抗拒。
Where
适用于对方对某一件事没有那么深的成见时
A1
半个月前，我和孩子们在长沙小区附近公园散步偶遇一位朋友。我和她很久之前就认识，偶尔微信联系，但由于近几年我一直待在郴州这边所以已经好久没见了。
上来一顿寒暄后，她便问道“3年没见，今天看到你跟以前不一祥，气质更好，身材还是这样，真是太让人羡慕了”
“我练瑜伽很多年了，还和朋友在郴州开了瑜伽馆，一直都有规律的运动”我不紧不慢的回答
“哇塞，真好，我也想像你一样，就是没时间，家里两个孩子每天照顾很烦，所以生了二胎后就没瘦过”朋友惊讶和羡慕表情忙回答到
“带孩子其实也有时间呢，早上孩子还没醒的时候或者中午睡觉时间甚至你可以带孩子一起呢”我回答到
“我身体好僵硬，瑜伽肯定做不了”朋友接着回答
“我开始练的时候也很僵硬，慢慢就会好，如果不行动永远不行，做了就知道可以的”我说到
“我好懒，怕坚持不了”朋友回到
……
最后，这个话题直接被岔开了，她不愿意聊下去，我也很尴尬了。其实我本意也只是想她通过运动改变自己，变成了说教。
反思：
1.整个谈话我似乎又一遍提醒她“身体僵硬”、“难坚持”、“没时间”，自始至终也没唤醒她自己需要的理由
2.典型的说教式劝导，而且有给人一种居高临下的感觉，所以尴尬收场
A2
目标：1/27前，用“反问提问劝导”法，劝老公和我一起运动
步骤：
1.晚饭后看到他正在玩手机休息时，坐下来和他聊天
2.循循善诱，反向提问，让他列举出运动的好处
3.强化信念，以“我奇怪了”这类反问，让他进一步坚定运动
4.问他现在是否有下一步行动
5.拿出瑜伽垫，运动鞋，带领他一起运动
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