“糟糕过的快乐感，就那种痛苦，你又很享受。跳不出那种痛苦感，这些负面的东西，有一半是我很喜悦的。”———陈坤
觉察自己的内心，承认某些事实和情绪的客观存在，允许但不放大，再慢慢消散……
我们是客观存在的，情绪也是存在的，因为我们还有知觉。而情绪的存在实际上一种信号在闪烁，一定程度上反映了我们目前的生活状态？省视当下，承认过去，其实生活里充满了想要而没要到，何必要想要呢？接下来要发生的事，赞美和接受，亦或是感受和遗憾，痛苦与欢乐，都是体验。
生活本来就是一场体验，也没有非快乐不可，所有情绪都是体验。
果园里这棵芒果树，买回来时因为不知道还会不会挪位置，就没有撕开包裹树根的无纺布袋直接种了下去，几个月都看不到一点变...
沟通中很多时候存在“死胡同”。 动力沟通理论认为，没有即时觉察、动态觉察、系统觉察和即时呈现、清晰呈现、...
7.4 治愈自己的内在小孩 三部曲 1、觉察和认可内在小孩的存在； 被触发时要觉察和承认它的存在，并认可它的严重性...
我看哪里，哪里都是我自己，我自己头脑里的思想，声音画面都是自己对自己的诉说，评判，评价，是自己对外界人事物投射的评...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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1、呼吸练习：今日早上出差湖南，早上在床上和路上高铁上呼吸练习二次。 2、觉察日记：对呼吸的存在觉察度越来越高。思...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
本文标题：觉察和存在
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