A【周检视】整理帮X05李小伟     （2019.08.18-

李小伟

2019-08-24 22:00

阅读山下英子的“断舍离”感悟书中的留白就是空的境界

我们每个人就像一个空瓶子，你心里装着什么，就会得到什么

我们的命运如何取决于我们内心装的是什么。

你的内心装着美好，你的生活就美好；

你的内心装着健康，你的身体就健康；

你的内心装着美丽，你的外表就美丽；

你的内心装满能量，你的身体就充满能量；

你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦；

你的内心装着自信，你的人生就自信。

生命的境界，生命的未来，

其实就在我们的眼前，

就在你的选择之中，就在你的心里。

相随心生，缘由心定，

缘起于心，而修于心。

总结上周忙碌的人生，思考以后努力的方向。

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一.身体健康：1. 早睡：23：00前，在家时间全做到.  值2个夜班是晚上12点以后基本每小时起来一次。2.早起：上周最早早起时间为05：31，平均起床时间06：07 .  3. 运动： 禅修打坐 4次 总共120分钟.  跑步：0km.  顶礼大拜540次.    检视：* 原因分析因值夜班生物钟被打乱，睡眠不足导致体力不足，搁置了运动锻炼）。待提升点：寻求适合我的运动方式和时间。* 下一步行动：（早上大拜108 半小时，打坐禅修半小时）做了部分的整理作业，完成厨房的整理。

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二、 学习成长：1. 写周检视第1篇。2. 参加菩提小组的学习（固定周三晚4小时，窜讲入行论颂词）3. 读书：1本<<断舍离>>。4.参加整理帮断舍离读书分享pk赛（因值夜班，只能录音分享，本来想推掉，但因为帮会的主持由于台风原因由郑瑛瑛和志辉她们顶上了。只能赶鸭子上架，也没有成熟和逻辑严密的感悟，只能分享自己打坐时悟到的点滴）检视：每次总感觉没有充分的时间准备，是死党志辉的坚持和无私的帮助感动了我，总能从x组的小伙伴身上得到能量，越来越庆幸于自己进入x组。因践行不佳，希望自己能慢慢跟上大。* 待提升点1：留出高能时间来学习。* 下一步行动：认真作业，积极主动联接小伙伴，他山之石可以攻玉。

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三、 家庭生活：本周五中午儿子骑自行车摔伤致门牙脱落4颗，上牙槽骨裂，下唇多处裂伤。因为自己在手术台上无法陪伴儿子手术，委托给美容科主任，感谢他中午休息时间帮我儿子手术。儿子的牙齿手术是周五晚上赶往杭州周六在杭州市口腔医院做的手术。我因为排了手术，不能陪他，被爱人埋怨。对于取舍和选择有了更深的感悟。本周没有陪家人游玩，（心里想开展家庭温馨时刻，定个时间进行家庭会议，因为沟通不通畅，没被采纳）检视：重新认识到陪伴家人的重要，不能忽略家人。下一步行动：继续解决家人沟通问题，增进亲子关系，重视儿子的术后康复。

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四、 效能工具：1. 工具使用：对于tb不熟悉，找不到做作业的地方。找出林容教练的视频学习了一遍。2. 下周工具新尝试：苹果中的图书软件。3. 参加易效能各种会议。周日早上的小组会主持。因为临时知道准备不充分。感恩志辉的及时提醒，感恩这个团队，在小组会中给自己满满的正能量，希望自己好好践行，大明班长这个宝库拥有无穷的宝藏，总能给我们大家惊喜和期待。坚信我们小组会越来越好。4.关键词：留白。检视：要积极参加会议，能够补充能量。

五、事业工作：1.因工作需要，被临时抽调到外科急诊上班，同时兼顾体检和专家门诊，很累，又因为受朋友委托，完成了一台腹腔镜下直肠癌手术，一台甲状腺癌手术（是利用自己的休息时间）问自己的心，修行要在生活中.........

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六、社交人际：1.参加并主持了小组会，线上从小组内的伙伴身上攫取到能量。检视：未好好准备，还好志辉的提醒否则忘了（周日晨7：00-8：00）。2.积极主动弱连接，三人行必有吾师。（志辉是整理师）3.主动联系灵华，得到她的工具使用的帮助。

七、休闲娱乐：本周没有休闲娱乐。

八、觉察链接：1. 明确大方向。未找到三圈交集。目前调整90天计划目标。2. 要事优先。先做最重要的事，不要逃避。（本人拖延症）【感恩生命】：1. 感恩自己无痛无灾，年轻健康！2. 感恩自己生在和平年代，科技高速发展，可以不断吸取社会能量，努力进步的年代！3. 感恩我的父母，老婆，道友，身边的亲人朋友，给到我爱和连接！4.感恩能遇见大明班长，雪梅，瑛瑛，赵芳，志辉，小军，小惠，林芳，蓓蓓这样的高能队友。感恩林容教练。5.感恩同事的援手为我儿子手术。6.感恩老婆带儿子去杭州种牙手术（找到的三颗牙重新种植回去了）

【下周计划】：1. 工作：完成教研室的出试题任务。2. 效能：工具软件的学习。学习电子阅读软件的学习应用提高效率。3. 学习：佛学（周三共修，周四网上研讨）。学习<<楞严经>>同时要觉悟当下。认真完成整理的作业。可以让我们每一天更加做到游刃有余！230（爱上你）的90天