快速阅读，快到崩溃

知识大爆炸的时代，各种知识快速地冲击我们的视线，又快速的跑开，还未来得及消化，一波新的信息又涌入进来。有数据显示，买回家的书籍看过第一章的人，不超过10%！

很多时候不是不想读书，是读的太慢，而信息更迭的太快，让人猝不及防。生活在讲求速度的时代，阅读也需要“快”，这样才能不负光阴不负卿。

那么，《高倍速阅读法》就是为解决阅读速度而生，它所介绍的阅读方法，叫做影像阅读法，一共分为五个步骤，准备、预习、影像翻阅、复习和激活，为了便于理解我将这五部分整理为三点，确定阅读目的的前奏、影像翻阅的间奏和唤醒潜意识的尾声。

作者是美国作家保罗•R.席列，他是影像阅读•全脑思维系统的开发者，致力于脑科学领域，专注短时间内提升学习力的研究，并同时著有《潜在能力能够解决所有问题》的畅销书籍。

下面详细讲解，影像阅读法的三个重点。

第一个重点，阅读的前期准备必不可少

前奏阶段，需要做这样三件事情，明确读书的目的、集中注意力、评价并决定一本书是否值得一读。

举个例子，如果你准备阅读一本育儿书籍《接纳力》，打开书之前问问自己为什么要读这本书。

思考后，你给出的答案是，想解决怎么接纳孩子，达到孩子与父母的关系是舒服不对抗的状态。

记录下你的阅读目的，然后用30秒的时间判断这本书是否值得一读。

在这么短的时间内解决问题，需要高度集中注意力，可以使用橘子读书法，也就是阅读时想象头脑后上方有一个橘子，将意念集中在那里，同时视线停留在书本上，这样可以快速集中注意力，开始阅读。

阅读书籍的目录、索引等简介，快速翻阅，判断这本书是否符合需求，如果书中介绍了很多孩子的运动方法，就不符合最初的阅读目的，可以不读，但《接纳力》这本书刚好介绍了接纳的一些方法，很有必要继续读下去。

长期这样有意识的练习，很容易在知识的海洋中区分出来，哪些知识可以为我所用。

这是前奏阶段，找到自己阅读的目的，然后集中注意力，阅读与目的相关书籍的内容，判断是否有阅读价值。

第二个重点，影像翻阅是快速阅读的间奏

这里仍然需要用到前奏的两个方法，记住阅读的目的，并快速集中注意力。

然后使用影像翻阅，找到一页书的焦点，通常是书的正中央，页面的四个角相连形成一个X，交叉部分就是焦点。

想象一下，新闻广播员念新闻的感觉，电视机前的人感觉不到广播员眼球的转动，而他们实际上是在念新闻，文字稿就在他们视线正前方的屏幕里，这时他们的视线固定在一个点上，也就是焦点。

而影像阅读与新闻广播的差别在于，固定焦点以后，广播员看的是字，影像阅读看的是字周围的留白，看久了字好像变成3D的感觉，立体起来，然后用余光将整页书的内容摄入大脑中。

重点强调这不是读书，而是看书，不是默念，而是将书看到眼睛，看入脑海里，这样一页一页的翻下去，大概30分钟左右，可以翻阅完一本书。

需要明确的是，在影像翻阅这步，无需完全记住或理解阅读的所有内容，而是大致了解与我们最初的阅读目的相关的内容。

还是以《接纳力》为例，影像阅读完整本书，了解到书中讲解接纳分了六个方面，立规则、划界限等，但你讲不清楚这些概念具体是什么意思，该怎么做。你无需为此紧张。

这个步骤就是将所有的信息，像拍照一样，拍进大脑潜意识里，找准拍照的焦点，影像翻阅的内容才更清晰，易保存。

第三个重点，尾声：唤醒沉睡的潜意识

影像翻阅以后10分钟内，复习书中内容，明确文章的结构、版权、黑体……以及触发词语，就是触动心灵的词语，每章约找到20到25个词语。

不超过15分钟完成复习，并根据触发词提问，目的那是营造出渴求知识信息的一种状态。

《接纳力》的触发词有立规则、划界限、我信息等，拿立规则来提问，家长该如何立规则，应该做些什么，不能做什么……整理完问题以后，睡一觉，第二天再进行潜意识激活。

次日，回到读书的前奏，想想读书的目的，集中注意力，然后开始唤醒之旅，重看触发词列表，升级问题。

《接纳力》的触发词，升级立规则的问题，比如，为什么谈到接纳力时，要立规则呢？他们之间有什么关系？规则是仅仅给孩子立的吗？大人需要遵守吗？……重新翻书，找问题的答案。

有两个找答案的方法，一个是超摘读方法，另一个是跳读法。

超摘读方法，是快速浏览，视线集中在页面中间，从上到下飞快移动，发现相关内容以后进行摘读，比如遇到“立规则”的讲解时停下来，阅读一小段落，理解后再继续进行超读，如此往复。

跳读，比超摘读更有效，也就是速读每一段的主题句，其他内容忽略，只读与阅读目的相关的主题句。两个阅读方法可互换，阅读时长约30分钟左右。

超摘读或跳读在同类书籍中也会有提到，但在这里阅读的速度会更快，因为之前在大脑中存储过信息，当再次看到熟悉的内容时，大脑中的潜意识被激活，阅读的速度就会快很多，而且更容易理解书中内容。

唤醒潜意识需要先复习阅读内容，找到触发词，针对触发词提问，次日升级提问，带着问题重新阅读，运用超摘读或跳读的方法，把书里的知识装入脑中。

总结

要快速阅读，需要带着知道自己的阅读目的，从前期准备，集中注意力到影像翻阅，将书籍注入大脑潜意识，再最后激活潜意识，利用超摘读或跳读的方法，理清整本书的内容。

整本书读完以后，绘制思维导图，大概用10分钟的时间，将本书的结构框架用图表的形式绘制出来，这样的话会加强对这本书的理解。本文提到的所有阅读时间均是参考使用时间，刚开始练习达不到这样的速度，熟能生巧。

根据罗素·斯托夫在其著作《视阅读为思考过程的教学》中的统计：“一篇文章的重点，大概只占整体的4%-11%”。换句话说，以相同的速度阅读所有的文章，给所有的内容均等的注意力，其实非常浪费。

在知识浪潮中，快速阅读有价值的书籍，才能不负光阴。