2021年新年刚过不久，我平躺在床上，举着四个月大的幼子在我胸膛上踩着玩，突然感觉一阵疼痛，我突然意识到可能是常年抽烟引起的肺部不适反应。我把身边的亲戚、朋友、同事思索了个遍，发现身边抽烟的人越来越少！原来一些抽烟的朋友都戒烟了。
随即决定，我也需要放下香烟一段时间：初步定在一年，目标分三个阶段（一周、一个月、一年）
放下香烟第一天：感觉浑身不自在，吃完了一整瓶口香糖，到晚上睡觉的时候，感觉牙与整个脸部肌肉特别酸痛。
放下香烟一周后：身体、衣服、手指缝的烟味逐渐削除，一起工作的女同事更愿意与我”面对面交流了“！
放下香烟一个月：食欲增加，味觉逐步恢复，感觉到了美食的魅力。
放下香烟已三月：体重增加三公斤，一个从来不担心长胖的人，多了一份新的担忧！
在这三个月的时光里，我拥有了一些新的感悟：
其一：一切是习惯使然。目前已经放下香烟三个月了，但很多抽烟时的习惯仍然被保留了下来。所以也许抽的不是烟，而是一种习惯。
其二：对自我的管理没有什么是真正困难的。我抽烟15年，从未间断。如果真的想改变自己，对自我进行有效管理，是完全可以实现的。
其三：自以为是往往是错的。曾经抽烟的时候，我一直觉得我身上是没有味道，只有自己长时间不抽烟后，才知道什么是”烟味“。
其四：改掉自己不良习惯会得到很多人的鼓励。我从放下香烟的第一天开始，我的家人、朋友、同事给了巨大的支持与鼓励。
其五：人是一台复杂且精妙的机器。我放下香烟后，我的胃病竟然减轻了许多，难道是与我”能吃有关“。
最重要：完成一个小目标，可以获得持续的愉悦感！或许再过一段时间，我发现这还可以缓解发际线后移！可以抵挡四季、仍然年少如风！
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