今天晚餐
黑糖酥饼一个和蔬菜大杂烩
今天运动
上午,瑜伽马甲线练习,60分钟
晚上,健身馆Zumba,50分钟
体重
58.0,早上起床后称
上午的马甲线练习是个很累人的课程,训练腹部以及腰部两侧的力量,需要力量控制,但是本身这个部位就没力量,所以特别特别累。
晚上的Zumba课运动量也是刚刚的,老师跳的节奏很快,想要跟上还是有难度的,跳完真的是衣服拧出水了。
黑糖酥饼一个和蔬菜大杂烩
上午,瑜伽马甲线练习,60分钟
晚上,健身馆Zumba,50分钟
58.0,早上起床后称
上午的马甲线练习是个很累人的课程,训练腹部以及腰部两侧的力量,需要力量控制,但是本身这个部位就没力量,所以特别特别累。
晚上的Zumba课运动量也是刚刚的,老师跳的节奏很快,想要跟上还是有难度的,跳完真的是衣服拧出水了。
本文标题:210927晚餐少吃第12天
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