【10个表现提醒你，该减减压了】

文:安安

成年人的世界，没有容易二字，在压力面前，人人都是平等的。

但长期处于高压状态下的我们，就会给身心带来一系列不良影响。

【10个表现提醒你，该减减压了】

如果大家长期有以下状况出现，建议还是放松自己一下吧：

①头痛；

②皮疹；

③肌肉紧绷、痉挛；

④眼皮跳；

⑤龋齿；

⑥肠胃不适、恶心；

⑦嗜睡；⑧易忘事；

⑨难集中注意力；

⑩性欲改变。

【10个表现提醒你，该减减压了】

我通常的减压方法是:

阅读,投入到书本的世界里。如果你只知道看书可以长知识，却不知道还能减压，那就太可惜了。看书可以让人放松，当我打开喜欢的小说的时候，我的心情跟累了一天扑进被窝埋头大睡似的，惬意极了。

我还喜欢养植物，然而，养花没有那么容易，每盆植物都有它的脾气，不是我吹牛，我这个人连薄荷都能养死，家里最多的只有绿萝，但即便如此，闲来无事的时候擦擦绿色的叶子，给花松松土、喷喷水，看着植物在阳光下舒展枝叶，我的心情也跟着阳光起来。

【10个表现提醒你，该减减压了】

家里养宠物的，还可以撸猫撸狗,现代人热爱养宠物，原因之一就是宠物能够很好的减压。工作一天回到家，打开门，喵和汪一齐扑上来，两大坨毛茸茸的萌物带来的治愈感，足以消除一天紧绷的情绪。

打游戏也可以减压，但如果沉迷于游戏反而会带来额外压力，因此选择一些齁得住的游戏，又好玩又有用，放松心情的同时还能积极振作，对自己更有自信，游戏就起到了真正的减压作用。

还可以听听音乐，冥想等等，希望大家都能找到适合自己的解压方式，用更好的状态，拥抱美好的生活。