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死亡倒计时:今晚,你又熬夜到了几点

死亡倒计时:今晚,你又熬夜到了几点

作者: 麦芽余鱼 | 来源:发表于2016-10-24 09:36 被阅读8414次

    今晚,你熬夜了吗?  

    熬夜 01

    近日,一位因为经常熬夜而病倒,却被查出患有卵巢癌的26岁女白领,在《我是演说家》上的一段演讲视频被广泛传播。

    在视频中,她谈及自己的工作,自己的日常生活,自己还未来得及实现的梦想。 而这所有的期待,如今都被一个叫‘癌症’的对手所打败。

    疼痛、癌变、死亡,那些从未想过的可怕字眼,有一天也会降临到自己身上。

    惊恐到不可置信,啼笑皆非到以为是护士拿错了检验单。

    脑子里还想着第二天的工作,手指还哗哗的刷着朋友圈。

    腹腔里长了一个东西,那是什么? 医生说:肿瘤

    怎么可能,明明只是生理痛而已,医生你在开玩笑吧。

    02

    怎么可能,是癌症!?

    26岁,青春的尾巴还没断掉,父母的催婚还没有结果。

    这一生,还有那么长久的时间,还有那么多的事没有做,还有那么多想要的未来还没实现。

    没有攒够钱,留给父母充足的赡养费。没有找到爱,属于我的婚礼还没开始。没有过孩子,作为一个完整的女人孕育生命。

    那时候,总以为自己还年轻,总以为熬个凌晨一两点,明天早上还会精神饱满,青春无敌。

    可是,‘癌症’来的是那么猝不及防。 总是会觉得,只要明天到来就好了,黑夜会消退,太阳会升起。

    可是,明天和意外,到底哪个会先来,谁也预料不到。

    03

    很多时候,在许许多多个夜晚,我们撑着酸涩的眼睛,捂着即将脱口的呵欠,强忍着睡意一波一波的来袭,在明亮的白炽灯下,争分夺秒。

    然后,熬过睡意最浓的时刻,心喜的接受来自大脑逐渐加强的动力脉搏。 以为占了先机,抢了时间,战胜了自己。

    可也许,只是拿了生命换时间。

    10月6日凌晨,互联网移动医疗企业‘春雨医生’创始人张锐,因过度劳累引发心肌梗塞去世,年仅44岁。

    9月7日下午,出演过多部影视剧的90后新生代女演员徐婷,患癌病逝,年仅25岁

    6月29日晚,深受网民喜爱的拼命三郎,天涯论坛副主编金波在地铁站猝死,年仅34岁。

    患癌和猝死背后是无数个加班加点,通宵熬夜。

    熬夜晚睡越来越被看成是拼命努力的见证,可大多数也许只是习惯性的凌晨打卡,证明自己‘到点一游!’

    刷手机、看剧、发呆、工作、学习,总之做着一切与睡觉无关的事,死撑着熬到快凌晨,才终于觉得这一天算是真正完结。

    04

    对于‘意外死亡’,常常听到得是:

    走路看车,过马路小心,吃干净东西避免食物中毒,夜晚回家注意有没被人盯梢。

    可现在,生命和健康成了一个极不稳定的动态指标。

    看着无病无灾,不妨那一天就会突然接到病危通知。而这些猝死的数据,年轻人所占的比例正在逐年上涨,死因却是逐年统一。

    不规律的作息时间,通宵熬夜的满不在乎,以为精力与生命等同于身体与年龄。

    反正还年轻,没事。

    经常有锻炼,没事。

    一日三四餐,没事。

    还么有苍老,没事。

    我周围很多人包括我自己,总是这样以为。还没到七老八十,死亡这件事还有遥远的五六十年,正年轻,正精力旺盛,不拼一拼,不玩一玩,简直对不起自己这张看着还那么年轻的脸面。

    每一天清晨,皱着隐隐作痛的眉头,耷拉着睡意惺忪的眼皮子,互道早安,互相打趣。

    “昨晚又熬几点?”

    “估计,有凌晨一点了吧,那剧真有意思,越看越睡不着。”

    “你呢?熬几点。”

    “快12点吧,真觉得11点半之前睡觉,简直浪费,还有好多事要做呢。”

    “每天熬这么晚,累不累?”

    “累呀,可是只要过了那个点,就精神了,反正还年轻嘛!”

    05

    还没到岁数,也可能永远到不了那个岁数。还正在青春,也可能永远停留在那个青春。

    总是恐惧时光亦老,可若哪一天时间停止了流动,生命开始了倒计时。那,又该如何是好。

    年迈的父母,智龄的幼儿,亲密的朋友,唯爱的家人。他们,又该如何是好呢。

    比起走掉的人,留下的人才是更悲伤。 因为有无穷无尽的回忆,却再也看不见真实的暖意。

    有时候,总以为生命会很长很长,长到从牙牙学语到白发苍苍,长到一辈子要经历过多少喜怒哀乐才算完结。

    有时候,又觉得生命好短好短,短到不知哪个下一秒,就再也碰触不到彼此,甚至连句'再见'和'保重'都来不及诉说,甚至还没有来一个最后的拥抱和吻别。

    为了所爱之人,为了所护之心,为了身边再少一点悲伤,多一点欢愉。

    "不要再熬夜了"

    时间熬得起,生命熬不起。  

    晚安 明天和意外,到底哪个会先来,谁也预料不到。 生命和死亡,到底哪个会抢先,谁也无法控制。 我们所能保护的唯有自己。 珍惜生命,远离熬夜!

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      网友评论

      • 单魚座:我又在熬夜了,谢谢你提醒,也希望你和大家都能改掉坏习惯,早睡早起身体好嘛!
      • 竹林尽染:但是没有办法啊,现在竞争压力那么大,不熬到十二点一点的没法考到重点高中。现在的教育体制简直是要逼死祖国的花朵啊!
        月余朵: @竹林尽染 说得好
      • 快乐滴人:我上夜班怎么解决
        快乐滴人: @麦芽余鱼 我也想呀,上班那能随随便便睡觉啊,夜 餐肯定有啊,晚上我喝茶叶
        麦芽余鱼:@快乐滴人晚班前喝一杯牛奶,改善皮肤,晚上能抽空睡就睡一会儿,加点夜餐,补充蛋白质,这个我不是专业,建议亲多网上查阅一些资料,把伤害减到最轻,最后,如果能白班还是尽量倒到白班工作,注意身体:relaxed:
      • C座SAMA:写的很贴心,让人读了会深思自己👍
        麦芽余鱼:@C座SAMA 谢谢亲的肯定,一起加油:yum:
      • 铎铎的有机农庄:其实熬夜并没有增加我们的时间,反而把第二天的精力都耗完了。还不如早睡早起,一天精神抖擞的,效率也高了,身体也健康了,一举两得~~
        麦芽余鱼:@铎铎的有机农庄 确实,熬夜效率低下,早上起不来,更痛苦,还是早睡早起好
      • 瞎唱假写:上了大学,虽然才大一,每天的活动,不知不觉开始熬夜,从今天开始吧,说到做到。谢谢作者~
        麦芽余鱼:@h侯雅雯yw 大学,好羡慕的时光,未来无限可能,要合理安排时间,养好身体,以后一飞冲天:blush:加油!
      • c704c087d497:前半辈子用生命换钱,后半辈子用钱买命。
        麦芽余鱼:@爱玩游戏的程序猿 正解,有时候生活逼迫,最起码晚上睡眠时间是自己安排,
      • 别动宝宝的皇冠:昨天失眠,文章都没有看完手机一丢还是强迫自己睡觉了:sweat:
        别动宝宝的皇冠:@麦芽余鱼 我就一直不存在生物钟这东西,必须依赖闹钟:alarm_clock:
        麦芽余鱼:@别动宝宝的皇冠 嗯嗯,失眠的痛苦无法忍受,定好时间,强迫入眠,形成作息生物钟就好了,我也是那样过来的:yum:
      • 小九飞飞飞:年纪大了有时候明显1,2点之后身体会有不一样的感觉
        小九飞飞飞:@小九飞飞飞 对的
        麦芽余鱼:@小九飞飞飞 12点之后,身体就有异样的感觉了
      • 24d89105476e:不管怎样也不能再熬夜了,对身体无益,对其他任何事也无益,身边总有或多或少对自己而言重要的人,他们值得自己更长久的守护
        24d89105476e:谢谢你的点赞,是的,冰冻三尺非一日之寒
        麦芽余鱼:@艾曦湉湉熬夜,以为是效率,其实是透支
      • 一念一人一城:我每天就很有规律,晚上一点睡,早上八点起,天天如此,多有规律,应该没事。
        一念一人一城:@麦芽余鱼 恩呢,谢谢关心,其实已经在慢慢调整作息了,以前都是两点。。。调整起来有点难啊 :grin:
        小九飞飞飞:@一念一人一城 事实上9点之后就开始排毒了,建议一定要11点前睡着
        麦芽余鱼:@一念一人一城 时间上够,但效率打折,身体器官也有自己的作息时间,亲得照顾下它们,:relaxed:
      • Noonmoon:经常凌晨三点、四点,或者一不小心就熬到天亮。Q.Q
        麦芽余鱼:@Noonmoon 呃呃,亲的保重身体了:relaxed:
      • 蓝色墨水:我猜这也可能是
      • 卿小玖:近期一直熬夜,现在还没有调整过来
        麦芽余鱼:@卿小玖 熬夜催老
      • 结草为庵:习惯性熬夜,又改不掉,有没有什么好办法😊
        结草为庵: @麦芽余鱼 好,我试试😘😘
        麦芽余鱼:@心系纳木错 只能强迫入眠,然后形成新的习惯
      • 幻想无极:最近生物钟调整过来了
        麦芽余鱼:@幻想_无极 恭喜:grin:
      • 56362a9605fa:嗯,熬夜跟疾病没什么关联性, 这个是循证医学的基本知识, 周相国那是著名的常年熬夜, 一样活七十多。
        麦芽余鱼:@webwombat 身体怎么样,也只有自己知道,会加速老化
      • 郑明明:我现在在调整这个作息,每天晚上9点就睡觉,自然而然生物钟就调整过来了
        麦芽余鱼:@NtZheng 9点,好早,我争取11点前就已经很费力了
      • 郑明明:熬夜坏处太大了
      • 郑明明:千万别熬夜
        麦芽余鱼:@NtZheng 嗯嗯,状态特别差
      • 飘渺孤鸿15:哎,看来我就不行!研究生学习一般就要到11点,回到宿舍,再去睡觉,肯定超过12点了!
        飘渺孤鸿15:@麦芽余鱼 从早上八点到晚上11点,或者到晚上十点半吧!都在实验室,中午两个小时吃饭加休息,下午一个小时吃饭!如何调节啊?
        麦芽余鱼:@飘渺孤鸿15 好厉害,研究生,可以合理调节时间,碎片化学习
      • f1df109ebaf4:还是要按时作息的,不然你辛辛苦苦在半夜抢了点时间,死神又在你手里抢过去
        麦芽余鱼:@真的不好意思 对头,任何得到都需付出,孰轻孰重,不言而喻
      • 牛克超:我以为会是晚睡与癌症的必然关系的说明呢。可是没有……
        麦芽余鱼:@牛克超 呃,这个没学医学,不敢妄下定论:relaxed:,夜息朝起,生命规律,过点熬夜,与规律背道而驰,代价不言而喻
      • 谁能叫我布朗:生活往往让你没得选择
        麦芽余鱼:@谁能叫我布朗 生活么的选择,同感,辛苦的人连晚上准点回家休息都是一种奢侈,可又能怎么样,改变不了生活,就改变自己和现状,哪种选择孰轻孰重,自己要有掂量,:sweat_drops:只能深深祝福,保重革命本钱,身体
      • 黄自立清:工作是为了赚钱,赚钱是为了不工作。熬夜是为了生活,生活是熬夜的前奏。每个人都想成为乔布斯,乔布斯不死,钱又留给了为他熬夜的人了!😂
        麦芽余鱼:@塔雷神滚火球 亲说的真好,没人喜欢熬夜,为了生活奔波,有得到必然伴随着付出,但身体是唯一不可替代的本钱,适当调整生活,为自己留点喘息的余地,加油:hibiscus:
      • 87157dca4a89:作为学生党,12点睡觉很正常唉……😔
        麦芽余鱼:@叫我路明泽 呃,学生党,可以选择早睡早起,身体要紧,学习效率更要紧,晚上过了凌晨,真不适合学习了,慎重:sweat_drops::sweat_drops::snowman:
      • 简单的土豆:关键不是我想睡就能睡着的,失眠很可怕。
        简单的土豆:慢慢来吧,一个人的北京。
        麦芽余鱼:@简单的土豆 失眠,我曾经连着一个月躺床上睡不着,后来强迫自己早睡,有改善,后来又经历3天连着熬到天亮,那时候以为自己都快住院,我一般11点以后必须睡,不然会失眠,亲,要给自己定一个早睡时间点,过点必须睡,养成习惯会改善很多,:herb::snowman:
      • Tony_zhu:表示每天十一点左右入睡,已成习惯。😌
        Tony_zhu: @麦芽余鱼 😊
        麦芽余鱼:@Tony_zhu 握手,我也是11点,:relaxed:
      • ada1862754c5:昨天晚上情绪不好3点才睡着……天天12后罪过呀……要早睡啊
        ada1862754c5: @麦芽余鱼 好的~谢谢你(๑Ő௰Ő๑)
        麦芽余鱼:@华山肥咩 心情不好,更要早睡,睡一觉起来,会发现昨日事昨日毙,明天又是新的一天,:grin:
      • OneiroZXL:因为之前的的不按规律的生活!导致五月份得了植物神经紊乱!失去了本属于自己的工作机会!
        麦芽余鱼:@OneiroZXL 把自己照顾好,精神状态,身体状态才是最好,该来的就会来到:relaxed:
      • f55f17aa2013:昨天到一点:scream:今天无精打采的难受:cold_sweat:我属于偶尔会熬夜的,正常情况下都会早睡早起
        f55f17aa2013:@麦芽余鱼 昨晚我玩王者荣耀,我不追剧:yum:
        麦芽余鱼:@初唐安然 跟我好像,一放假不小心就熬夜刷剧了,早睡早起,坚持:yum:
      • 小龙抬头:早睡早起时间才充足
        小龙抬头:@麦芽余鱼 如果早起去运动就更棒
        麦芽余鱼:@小龙抬头 关键,第二天心情很好
      • 师兄帅三:目前还没有直接证据证明熬夜=癌症/短命,如果案例中这些人中每个人都吃油条,那是不是也可以标题为吃油条就是在吃命呢?
        麦芽余鱼:@师兄帅三 这个,挺新鲜:grin:
        麦芽余鱼:@师兄帅三 油炸食品,远离:mask:
        师兄帅三:@师兄帅三 标题为,死亡倒计时,今天你吃了几根油条
      • 青木侠:好久没看我是演说家了
        今天要看一下了
        麦芽余鱼:@青木侠 经常看,他们都讲的好好,:grin:
      • 齐纾:凌晨两点才睡
        齐纾: @麦芽余鱼 就这一次啦,因为突然通知明天要交报告😁……
        麦芽余鱼:@齐纾 熬夜了,改善作息,身体吃不消
      • 40f3c869ba71:我要如何劝服我的舍友不要再熬夜了,天天两三点才睡
        5c06a924e1f4:@郑必成功 没办法,我的生物钟过了11点要是还没睡着,就要睁眼等天明,白天再眯眼等天黑。天天这样,我就要进精神病院了。
        40f3c869ba71: @八月旧客 威武啊……
        5c06a924e1f4: @郑必成功 😄为了我能安然9:00或10:00之前睡觉,我都逼我室友离开我的出租房了。
      • 阿大ing:坚持十点半睡😂
        麦芽余鱼:@阿大ing 哇塞,我要学习:grin:
      • 恶童:没有人是喜欢熬夜的,身不由己而已
        麦芽余鱼:@恶童 改变不了生活,只能改变自己,调整中和
      • 81c81842478d:珍爱生命,关注健康
        麦芽余鱼:@Laughingzhang :grin:
      • 亭厝山:再大的梦想 也不及身体啊
        麦芽余鱼:@亭厝山 身体是梦想的基石
      • 梦归秦淮_马乔:那个26岁女白领在微博说了,是良性的
        梦归秦淮_马乔:@麦芽余鱼 她比较幸运
        麦芽余鱼:@梦归秦淮 太好了:grin:
      • 残阳物语:以前熬夜,后来一个很好的闺蜜(30岁)去世了,直接把我三观毁了,现在很多事看得开了,不会强迫自己。

        麦芽余鱼:@残阳物语 生命无常,保重身体
      • 官官官大人:熬了好多年,最近早睡早起了,晨型人的感觉,很好。
      • 一路颠沛:看完全文,我内心是崩溃的。没错,我上晚班!上晚班!
        一路颠沛: @麦芽余鱼 我还通宵😭
        麦芽余鱼:@一路颠沛 抱抱,我有一个朋友是护士,也是夜班,很累,晚上喝点牛奶,吃着蛋白质
      • 王小古:早睡早起也很好呀!
      • d625f1184231:久熬成瘾
        麦芽余鱼:@苑同 可以改的,早睡也会成瘾的:relaxed:
      • 3da622042ec8:熬……本身是人的一种煎熬,生存有时你无法预判,该来的时候你是躲不掉的。
        麦芽余鱼:@张恩胜 在么到最坏之前,可以来得及改善的:blush:起吗可以延缓时间
      • 画萝卜:啊啊啊啊啊啊啊
        麦芽余鱼:@画萝卜 :yum:早睡早起
      • 微目:我还是喜欢晚睡
        麦芽余鱼:@微目 11点,该睡了
      • 22589b73c969:说多了都是泪
        麦芽余鱼:@22589b73c969 抱抱:relaxed:
      • 22589b73c969:熬夜成自然。。。
        麦芽余鱼:@22589b73c969 早睡也会成自然
      • 童婉:早睡早起也许好一点
      • handanpengpai:还想再看会简述,怎么办?
      • 69621c7f40d8:一不小心又两点过了😱
      • ebcbec742590:我是被熬夜,被室友吵死了,日后要是出事,应该算是他杀吧
        5c06a924e1f4: @Hugh胡椒粉 我也是😭
      • eef4f51fd262:今年23,18岁开始两点前没睡过觉,正常都是三点半到四点才睡,七点起床不知道我还能活多久
        麦芽余鱼:@学如不及犹恐失之 还年轻,现在改善还来得及
      • 凌晨四點:我要死了
        麦芽余鱼:@凌晨四點 每天都这么晚睡,真就不好了
      • 含羞:现在是几点呢,好像是熬夜时间😔
      • 简书小哥:真的会猝死
      • 随风的鱼:之前看过那个《我是演说家》的那一段。那天的确早睡了,可是现在又是12点多才睡,评论完就睡。不过习惯晚睡了太早会睡不着😂
        麦芽余鱼:@随风的鱼 那就定一个早点的时间,强迫入睡,形成习惯
      • 7d21e61f83bd:吓得我赶紧评论完关手机,都没来得及收藏😂
        麦芽余鱼:@夜央 哈哈,能记在心上做到就好了:relaxed:
      • 野花丛中的Summer:作业多的学生党,想不熬夜都难😂
        麦芽余鱼:@野花丛中的Summer 熬夜效率不及早起,试着改变一下作息时间
      • c895de434d2b:熬夜不好,但睡不着,压力山大啊
        c895de434d2b: @麦芽余鱼 谢谢,试过了,没效果!压力大难睡😀
        麦芽余鱼:@未来是我们的 睡前喝点牛奶,助眠
      • 0f1f6f300e77:谢谢你的文章醒悟了我,但作为一个高中生我想我还是会熬夜这几年,不是为了考特别好的大学什么,只是想在晚上,一个人的时候,做些自己喜欢的事,看看文章,写写歌词,哼两句歌,循环播放,整理整理笔记
        麦芽余鱼:@哑语_ 虽然我很想说熬夜不好,但你真的很棒,独处的时候做自己喜欢的事,这是我很晚很晚才明白的事,你是个有思想的孩子,以后会越来越棒,但身体是本钱,身体好了,才会有更多的时间和机会做更好的自己,可以调整为早睡早起:relaxed:加油
        0f1f6f300e77: @安静开心 其实,习惯就好,我所说的累,是身体的累,但心里愈发充实,活得像自己
        28d34b464988: @哑语_ 不累吗?
      • 简o浅:晚上不想睡,早上不想起。
      • 344f85c19d60:上了一年多夜班了,真担心自己某天会猝死
        麦芽余鱼:@小星星0824 夜班,我一路看过来,评论里已经太多,真的很心疼,有几个朋友也是夜班,可以网上查阅资料,如何将伤害降到最低
      • cda4bf1da249:从初中开始到现在大学,一开始是勤奋才习惯熬夜,到现在很难改回去。对女生来说,长时间熬夜真的会易衰老,但早点躺着也睡不着啊
        麦芽余鱼:@黄小静jing 要强迫早睡,年纪越大伤害越大
        c704c087d497:@黄小静jing 每天早睡十分钟
      • 4728c9d57ef1:正在熬夜看你的文章。。。。
        麦芽余鱼:@要期末考试了 好辛苦,文章就在这里,以后也会看到,身体熬一天少一天
      • ac2c735affed:你麻痹,老子也想早点睡,奈何晚上十点多才下班,老子一直被生活强,奸着,还不如一条咸鱼
        ac2c735affed: @麦芽余鱼 哎,,Ծ^Ծ,,原谅则个,晚安吧
        麦芽余鱼:@GuoJieZeng 呃,稍安勿躁,我半夜12点1点3点,都有熬过,今晚事么忙完,也超时了,亲,现在要做的就是注意安全,早点回家,好好休息,晚安好梦,:relaxed:
      • 张大丽大丽张:几点睡觉健康
        麦芽余鱼:@张大丽大丽张 啊,我今晚超时了,健康的话10点半左右,11点前要睡,睡的早早上可以早起,睡够7小时起码
      • 8671b8dfb5b2:赞
        麦芽余鱼:@chouJ :relaxed:谢谢亲的认同:yum:
      • c9210a02827b:加班熬夜成家常便饭了
        麦芽余鱼:@sumisister 我也是,我早6起,晚8或9下班,一周难得晚上不加班,说多了都是泪,可还是要好好爱惜自己,因为没有人替你爱自己,共勉,身体是本钱:heart::dancer:
      • 2c5e44a6ab02:可是,作业太多还要复习,想早睡都不行。。。。
        白令海峡:是我out了么...我感觉高中的时候作业到10点就好了。。。。我能看一集狄仁杰。。。 :sweat:
        2c5e44a6ab02: @麦芽余鱼 恩(❁´ω`❁)加油(ง •̀_•́)ง
        麦芽余鱼:@pseudonym 学生时代,都是这样过来的,我曾经早5晚12~13点,常事,不过是快考试的时候突击,长此以往熬夜肯定不行,效率低下还学习不好,尝试着把白天空余时间抓紧,晚上平日里不要超过12点,不然得不偿失,加油,:sweat_drops::bow:
      • 7c4a3c9eb8c7:熬夜?高三一年熬夜晚上1点半睡觉,早上5点半起,已经习惯了,然后大学,不到时间睡不着,晚自习下了之后看会书就玩手机,看电影,哎
        麦芽余鱼:@梦天云 身体已经开始敲警钟了,尝试改变作息时间,坚持21天,形成习惯
        7c4a3c9eb8c7:@interested小小锐 说多了都是泪,下晚自习后再宿舍看书,在板凳上坐的时间不敢超过一小时,否则后背痛的要死,,彻底无语
        interested小小锐: @梦天云 我也是,
      • 食草虾:早睡是指多少点前睡觉咯
        麦芽余鱼:@至简橘 或者更早,早上可以起早点
        麦芽余鱼:对我来说11点:grin:睡饱7小时
        你美得无痕迹: @至简橘 11点之前
      • 1321638b93e3:我每次听到这种消息都很害怕。就是为什么我们要这么不顾一切的宣传努力,那种努力已经超出了努力的界限了。
        1321638b93e3:@麦芽余鱼 么么哒~
        麦芽余鱼:@Darina 努力以身体极限为界,11点以后,无论做什么都应该停止睡觉,一天的零碎时间有很多,只要善加利用,总能挤出时间,早起比晚睡好,努力的意义是活着不像个随波逐流的木头人,可以做自己,但身体为唯一,加油:relaxed:
      • 4b936122d427:很好
        麦芽余鱼:@游泳池 谢谢鼓励:relaxed:生命无常,唯有珍惜
      • 92f6862b54c3:早睡早起,身体好⊙▽⊙。
        麦芽余鱼:@斗鹰之巅 嗯嗯,确实,身体熬不住:relaxed:

      本文标题:死亡倒计时:今晚,你又熬夜到了几点

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