了解五蕴皆空
全跏趺坐或半跏趺坐。
开始调整你的呼吸。
观照五蕴（色受想行识）和合中的空性。
逐一思维五蕴中的每一蕴。要了解一切都在变化，即是无常。也是无我的。
五蕴的和合就如所有现象的聚合。都依循着相互依存的法则。
他们的聚合与解离。就如同山顶上云雾的聚集与消散。既不要执着，也不要否认五蕴。
要了知喜欢或厌恶，都是现象，属于五蕴的和合。
清楚地了知五蕴是空的，是无我的。但他们也都是绝妙非凡的存在，就像宇宙中所有的现象或存在。任何不同地方的生命一样奇妙。
籍着这个观照，试着了解无常是一个概念，无我是一个概念，空性也是一个概念。你就不会被无常，无我和空性的概念所囚禁。
你将看到空性也是空的，而空性的究竟实相与五蕴的究竟实相，其实并无差别。
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