高蛋白质食物
高蛋白质食物
高蛋白质食物
高蛋白质食物
其它：
香菇（干）蛋白质：20克/100克
麦片 蛋白质：12.4克/100克
枸杞 蛋白质：13.9克/100克
燕麦片 蛋白质：15克/100克
云南后谷小粒咖啡 蛋白质：21.7克/100克
河虾 蛋白质：16.4克/100克
鲮鱼 蛋白质：18.4克/100克
鲑鱼 蛋白质：17.2克/100克
带鱼 蛋白质：17.7克/100克
雀巢即溶奶粉 蛋白质：23.6克/100克
高蛋白质食物
高蛋白质食物
高蛋白质食物
高蛋白质食物
其它：
香菇（干）蛋白质：20克/100克
麦片 蛋白质：12.4克/100克
枸杞 蛋白质：13.9克/100克
燕麦片 蛋白质：15克/100克
云南后谷小粒咖啡 蛋白质：21.7克/100克
河虾 蛋白质：16.4克/100克
鲮鱼 蛋白质：18.4克/100克
鲑鱼 蛋白质：17.2克/100克
带鱼 蛋白质：17.7克/100克
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蛋白质食物来源 含有蛋白质的食物日常摄入蛋白质的来源包括动物性食物和植物性食物。 • 动物性食物主要有各种肉类、蛋...
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01.多吃蛋白质含量高的食物 蛋白质是对抗饥饿的一把好手。由于蛋白质分子较大，在体内消化和代谢需要较长的时间，所以...
关于吃，冬季更要注意平衡膳食，应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，比如多吃鱼，鱼的蛋白质含量高，脂肪含量。另一方...
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尿酸高，需要减少高蛋白食物，那是对于瘦的人来说，或者本来蛋白质摄入过度的人。 对于胖的人来说，很多其实蛋白质摄入不...
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本文标题：高蛋白质食物
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