解体

        很久没有的体验，不知道哪个决定是对的，怀疑自己所做的一切。对周围的人，特别是亲近的人无理由的厌恶。不晓得为什么周围人的所作所为都不尽人意。唯一想做的，就是结束关系，躲起来。

        “你太懒了，只知道努力却从不讲究方法”“你没有一点主见，像墙头草一样”“你总是逼我改变一些目前的状态”…………

        一周之前，开始疯了似的埋怨男朋友，应证了一句话:“我们总是肆无忌惮地伤害亲近的人，大概是因为我们清楚他们不会离开”。那时，自己像疯了一样不断挑周围人的毛病，没有意识到是否是自己出了问题。

        跟闺蜜聊天，不断地问她该怎么办，想让她告诉我解决问题的办法。她几句话把我骂醒。让我知道了向外诉求的幼稚性，同时她不断告诉我，逃避永远不是办法，最关键的，是向内看，觉察自己是否出现了问题。

        脑子混沌的时候，被骂几句还是有效的。我开始强迫自己安静下来，仔细体会内在情绪的流动。有那么一刹那，我发现这种感觉似曾相识，于是赶忙去翻看之前的日记。上个月的这个时候，我也出现了同样的情绪反应。想哭、无理取闹等，但最大的感觉，是无意义感。那种如死灰一样的寂静，让人害怕，内心没有任何波澜，体会不到任何波动，绝对的心如止水。人其实是非常害怕这种状态，本能的会逃避，而我选择向外诉求，通过无理取闹促使情绪波动，打破那份死寂。这个时候很难觉察，更难仔细体会，因为太痛苦。

      恰好男朋友这个时候行为方面有些不当，变成了导火索，才导致我俩之间不断争吵。那时我体会到了，除了痛苦，似乎还伴随人格的解体。

        神奇的是，任何情绪，只要被看到，就会消失。在我发现是情绪周期导致的情绪失控后，静静地体会情绪的变化，那种无意义感很快便消失，而我也恢复了正常。只是希望，无意间给周围人带来的伤害，能少一些。