【正念练习】强烈情绪

相关文章

• 【正念练习】强烈情绪

  ——正念是处理强烈情绪的有效方式！ 今晚对童发脾气了，很自责！ 带着谦和，慈悲，自然地呼吸，将注意力集中在当下！ ...

• 

  【自我成长篇】正念冥想之情商―应对困难情绪

  正念练习 最有价值的一方面 是如何智慧的应对 强烈的情绪 诸如害怕、焦虑、愤怒、怨恨、羞愧 等强烈情绪出现时 我们...

• 

  每日正念Day16——应对困难情绪

  现在你就要学习正念练习中最有价值的课程，正念如何智慧的应对强烈的情绪。 诸如害怕、焦虑、愤怒、怨恨羞愧或者愧疚之类...

• 

  #40天身心成长计划# Day13

  正念练习：应对强烈的感受 正念音频，没有强烈的痛感，仔细感受自己，假期好累，颈椎僵硬，今天没有午休，好困。 一天都...

• 

  11.9应对困难情绪16/365

  当强烈情绪来临的时候，我们往往淹没在情绪中。被情绪所驾驭。 比如愤怒，愧疚，等等，强烈情绪。 正念是一种有效处理强...

• 

  #40天身心成长计划# Day17:

  正念练习 培养积极的情绪 带着尊严和谦虚去冥想，以慈悲之心去正念训练可以引发积极的情绪。 我在练习的时候，心里想到...

• 正念情绪调节

  正念练习： 正念吃东西，正念呼吸 情绪是什么？情绪是对内外界刺激的一种自动的，生物的，生理的化学反应 六大情绪中最...

• 

  11.12 认出念头的不断产生18/365

  在以前的联系中学习了。绝知呼吸，情绪以及对他们的正念，接下来将练习对念头的正念。 在念对头的正念练习中，主要练习对...

• 

  94 扫去焦虑，找到你平静前行的力量-正念练习

  正念练习 “正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。正念的练习很核心的部分就是不加评判如实的接纳情绪欲望执...

• 

  正念练习周记（3）

  2018/7/14-21 一、体验强烈的情绪 令我感受最深的是在高铁上通过正念感知体验强烈情绪带来的冲突及消融。 ...