春三月，以使志生，夏三月，使志无怒，秋三月，使志安宁，冬三月，使志若优若匿，若有私意，若己有得。
春木主生，夏火主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化，生长收藏化，五行运动性能也，六气者，风热暑湿燥寒，五行运行不圆，偏见之气也。
春气疏泄，秋气收敛，冬气封藏，夏气宣通，中气运化，收敛之气制疏泄之气，故金克木，宣通之气制收敛之气，故火克金，封藏之气制宣通之气，故水克火，运化之气制封藏之气，故土克水，疏泄之气制运化之气，故木克土。
人动血运于诸经，人静血归于肝，特别是人卧血归于肝，所以养肝重在睡眠，在春天要早睡早起，吃韭菜、菠菜等温补阳气的食物，还要进行户外运动，走进大自然，吸收春的气息，以助肝气生发，控制情绪，打打太极，散散步。
肝主春，且肝苦急，既食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之，春天来临之时，人们要少吃酸味的食品，多吃甜味的饮食，这样的好处是能补益人体的脾胃之气。
肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肺病禁苦，肾病禁甘，春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，春不食肝者，为肝气王，脾气败，食食肝，则又补肝，脾气败尤甚，不可救，又肝王之时，不可以死气入肝，恐伤魂也，若非王时，即虚，以肝补之佳，余脏准此。
春七十二日，省酸增甘，以养脾气。夏季多雨潮湿，养脾重点是除湿，同时少吃或不吃生冷食品。秋季应选择清淡细软容易消化的食物，养脾要防凉燥。冬季要早睡晚起，多晒太阳，以暖身体。冬练三九，长时间不进行锻炼，人的脾胃会受到影响，造成虚不受补。
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