01
他是难得的双体系导师
也是细致的体式讲解员
不靠颜值走红的老师，大多时候你得“小心”他的实力。
塞巴斯蒂安，出生西班牙走红于日本，学习并练习瑜伽20年，如今是瑜伽行业内难得的双体系导师，每年都去印度和他的老师Rolf习练阿斯汤伽，他的艾扬格正位习练则是跟着艾扬格大师B.K.S Iyengar的大弟子Dona Holleman导师多年的学习，并成为Dona老师高级培训班的指定助教。
他的体式解析，是细致到令人发指的存在；他的教学干货，又如行走教科书般不断的输出；他的瑜伽阅历，更是由印度两大体系（阿斯汤伽&艾扬格）融合打造。就连大咖Michiko都忍不住为他打call。
纵然是时长再短的培训，塞巴老师也舍得花大量的时间，带领学生了解初级体式的大奥义，直到找到练习串联的关键力量。
图为年初塞巴老师在无界培训现场
Sebastian Arbondo（塞巴斯蒂安）
★日本关东地区Mysore一哥
★阿斯汤伽&艾扬格两大瑜伽体系双系导师
★日本Viola Tricolor瑜伽工作室瑜伽主管
02
40小时培训是你认识他的开始
但40小时之后你会“相见恨晚”
不浮夸的说，你极有可能在他的课堂上，一边恨不得快速消化他所教授的内容，又一边高呼：“老师，「药」不能停！”
继年初在无界开设的提升工作坊后，塞巴老师的40小时Hatha&Vinyasa精进提升培训也终于开设。8月1日至5日，一共5天的培训时间，是用来探索我们的身体和能量关系的一个机会，塞巴老师将带大家学习瑜伽中SAMA、重力反弹、延伸与伸展的原理等。最重要的是，我们也将会做一些对于你来说具有挑战性的体式，达到一定个人极限，创造自己的空间，精进提升。
图为年初塞巴老师在无界培训现场
图为年初塞巴老师在无界培训现场
课程安排
Day1
上午08:30-12:30探索拜日式，了解vinyasa的核心。Surya Namaskar是我们在瑜伽中最完整和具有代表性的串联，但是常常忽略了这个基本的原则，拜日式是vinyasa的一个成功之锁。
下午14:00-18:00探索站式的原则，这一节我们将探讨站立体式的常见动作，我们将学习和分解这一组体式的各种不同体式。
Day2
上午08:30-12:301小时呼吸法和冥想练习；2小时的站式的准位与调整辅助；1小时的关于站立姿势的提问与解答。
下午14:00-18:00asana坐式，了解坐式的原则，准位与调整辅助。我们将学习所有坐式的关键原则，并讨论解答坐式的正位和调整辅助。
Day3
上午08:30-12:301小时调息和冥想练习。坐式2小时。
下午14:00-18:00asana无痛后弯探索，讨论后弯的关键原则。我们将探讨在后弯体式的背后，如何发展一个安全的后弯练习，以及如何在练习中避免疼痛。
Day4
上午08:30-12:301小时调息和冥想练习，2个小时的后弯练习课。
下午14:00-18:00后弯第二部分，以及探索手臂平衡的原则。
Day5
上午08:30-12:301小时调息和冥想练习，2小时的手臂平衡和倒立的课程。
下午14:00-18:00复习课程，提问，回答和道别。
本培训适合人群
初学者不用着急报，先打好基础攒好钱再来上塞巴老师的课，你会收获更多。但如果你已经有一定瑜伽基础，那就非来不可了！你会被他开悟从而自我提升好几个level，辅助技巧也能像打怪一般疯狂通关get。
图为年初塞巴老师在无界培训现场
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