尖椒爆炒虾尾
早上不用起太早，七点起床，九点吃饭。
厨房里，早餐准备做牛肉胡萝卜蒸饺。
叮当一顿剁肉，炒胡萝卜，各种调味齐上，不一会儿，香味儿出来了，馅子拌好了。
上锅蒸十五分钟，端出来，加上个炝菜，蒜泥，小米汤，美味早餐开始了。小米汤微黄，一碗先下肚，热乎乎腹部好舒服。
牛肉蒸饺配了一盘炝菜：紫甘蓝丝拌黄瓜加干豆腐丝。此凉拌能降牛肉热度。一热一冷，香而不腻。
吃过饭，看电视，刷手机，看文章，吃瓜子，花生，水果。
中午也不饿，吃点蒸苹果，喝点茶水，吃点瓜子，糖果。
下午两点开始准备做饭，从塞的满满的冰箱里，找出来想吃的蔬菜，一样一样拿出来，打算做羊肉炒青椒，爆炒虾尾，肉丝长豆角，蒜炒油麦菜。
一顿洗涮，切切切，改刀完毕。开始上锅做菜。
在抽烟机的轰鸣中，最先炒好了肉丝长豆角。接着蒜蓉油菜，尖椒炒羊肉上桌了。
最后是爆炒虾尾，先是放油，接着是红树椒圈，红红的虾尾下锅后，撒上一点绿辣椒片儿，倒入啤酒，闷五分钟，一顿爆炒，出锅了，红绿间冒着鲜虾味的香气儿。
望着桌子上色香味俱全的四个菜，很开心，都是看手机学着做的。
我和他说，你知道为啥炒油麦菜吗？因为羊肉发热，虾尾也高热量，油麦菜属于凉性菜，吃点油麦菜，能减低下热卡，平衡肉类的热性，吃了对身体好。
想要吃的健康有食欲，必须好好做饭，科学配菜，才能身体健康。
话说回来，昨晚上四个菜搭配下肚。今天早上起来回忆，昨晚身体没有感觉发热，温度适中。这说明配菜对路。
要是以前，我一吃高热饮食，晚上睡眠都很差，身体发热，翻来覆去的。但是昨晚没有那个情况了，睡的非常舒服。
今后，饮食一定讲究寒热属性搭配，相信身体会越来越好。
看到这篇文章的友友，这个配菜提议，你也不妨试一试。
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