最开始跑步的时候就是直接开始去跑，然后第二天就腿疼感觉不想去跑了。
在上学的时候，每次跑步前老师让做运动也不知道是为什么要做运动感觉自己傻乎乎的，现在想起来原来是有一定的道理的。
就在去年，一家人一起跑步，每天开始一起做热身，跑完之后做拉伸，跑完之后一点儿疼痛的感觉都没有。
不管如此，也听了好多战友的锻炼心得技巧或者是锻炼前要注意的事项，自己也认识到了自己的问题，虽然看起来不起眼的一些动作是非常重要的事，也很有必要的。
加入跑步团，跑前注意热身运动跑后拉伸运动，就在昨天就觉得很时间紧，拉伸就不要做了吧，结果可想而知。
所以不要小看每一个微小的动作，其实做与不做差别很大，因为我们平时不太注意这些微动作，把这些细小的关键性的动作给忽略了，结果导致自己的身体不舒服，影响正常的生活。
所以我们要从小事做起，一定要照顾到不起眼的那些小动作，这样我们既可以锻炼我们平时做事一定要注意一些细节，还可以提高我们做事的效率。
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本文标题：跑步的感悟
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