同理心

      我们现实中一说体谅他人最好的办法是要有同理心，好想大家都知道这个事，我们真的具有同理心吗？

      同理心就是设身处地的为他人着想，亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面，这是一种技能。

        只要是技能我们就可以通过刻意练习提高。同理心得基本基础包括情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等等技能，我们就是要刻意练习以上每一个基本技能，才能熟练掌握同理心这个技能。

      我们大多数人是知道这个道理，确在使用的时候达不到想要的效果，就是因为没有意识到同理心是一个技能，不是一门知识，知识不需要刻意练习，而技能需要足够的基本技能的刻意训练。