婚姻无毒

很多人说，进了婚姻就像进了围墙，非常羡慕墙外的人。

墙里的人大概是无奈。

无奈大概是遇到了阻碍。

遇到了阻碍，大概是心态出现了偏差。

心态不对，很有可能是没有正确的婚姻理论体系支撑。

所以，一本《幸福的婚姻》方法论呼之欲出。

如果你手头上刚好有这本书，可以跟着我的文字一起来读，如果没有也没关系，可以去听听樊登读书会。

樊登老师讲的这本《幸福的婚姻》，实在让人过目不忘。

整本《幸福的婚姻》，概括起来七大法则，如果我们能一一践行，事实上，这个世界没有所谓失败的婚姻，更不会有婚姻毒药说。

那么，究竟是哪七大武器能够助我们婚姻永葆新鲜，和谐呢？

现在，一一为你拆招。

法则一：完善你的爱情地图

虽然和伴侣生活在同一屋檐下，吃着同一锅饭，睡着同一张床，但我们对彼此真的足够了解吗？我们知道配偶喜欢吃什么吗？他知道你最近忙些什么吗？

我想你未必知道，或者你压根就一点都不关心。

作者把生活中的这些琐事称为“爱情地图”。爱来自于了解，夫妻之所以成为夫妻就是因为他们熟悉彼此，并且在各自心中都有属于两人的独一无二的“爱情地图”，这就是所谓的“心有灵犀一点通”。

然而世界在变，人也无时无刻不在发生变化，所以我们的“爱情地图”也需要不断更新，这就需要我们经常沟通。所以拥有幸福婚姻的第一步就是了解彼此，并且不断地完善彼此的爱情地图。

法则二：培养相互喜爱与赞美

爱情不是温馨的请客吃饭，时间久了，浪漫少了，激情退却，婚姻只剩下实打实的柴米油盐。很多人都会对爱情产生厌倦，甚至会怀疑是否还爱着彼此。

樊登老师说“爱是一个动词”，爱有过去式，现在式，还要有将来式。如何时刻保持爱情的新鲜的呢？

互相赞美很重要。

书中介绍了一个简单的游戏，那就是写下自己配偶的三个优点，并且在每个优点后面加上例子论证；同时让配偶写下你的优点，然后彼此交换。这是一个非常神奇的游戏，写下优点的同时你们会回想起当初发生的很多事情，给你带来很多成就感，同时也会让他做更多你喜欢他做的事情。

那还等什么呢，赶紧拿出纸来写下另一半的优点吧。

法则三：彼此靠近而非远离

研究表明，当两个人有着更多身体接触的时候，彼此情感也会更加接近。还记得第一次牵手，第一次接吻内心的小激动吗？然而现在你们出门的时候还会手拉手吗？你们还像当初那样彼此靠近吗？

如果没有，那么可以尝试下樊登老师提到的方法，那就是在家一块做事。比如一块做饭，一块陪孩子玩。一块做事可以增加彼此接触机会。同时也可以邀请配偶一起做事，比如来一场说走就走的旅行，或者看一场想看就看的电影，这些都是很有效的亲密方法。

同时书中还提到了“减压谈话”。每天晚上抽20分钟一起聊聊天。在这20分钟里，没有上课，没有说教，只有感同身受。很多时候我们抱怨，并不是要对方解决什么，只是想找人倾诉一下，所以当你能真正理解对方的感受时，压力也就消失得无影无踪了。

法则四：让配偶为你做决定（尤其是对男性来说）

男人和女人是完全不同的两种生物，所擅长的领域也不同，所以在你不擅长的领域内多让你的配偶为你做决定吧。比如，你不擅长穿衣搭配，那么让你的配偶打理你的日常穿搭吧。所以，为了家庭变得更加幸福，亲爱的男同胞们，请多多听听老婆的意见吧。

法则五：解决可解决的问题（以温和开场，以妥协收场）

很多时候，你是不是用指责和埋怨开始你的对话？比如说“你眼里就没有活吗？”，这样的谈话就是错误的。

作者在文中提出这样的一个观点：一场对话如何开始就会如何结束。所以请你提出一个具体的要求，而不是挖苦责备的语气讽刺人。把“你眼里就没有活吗”改成“你可以帮我倒一下垃圾吗？”这才是一场正确的谈话。而这个观点在《非暴力沟通》这本书里面也有提到过。

婚姻就是不断妥协的过程，所以一个温和的开场就是妥协的第一步，当然，另一方也要接受妥协，这就是所谓的情感修复。永远不要试图通过改变对方来维系婚姻，相反，我们要学会包容对方的缺点，甚至把对方的缺点转换成优点来看。比如说不成熟，其实也是可爱单纯的表现。

法则六：学会和问题一起生活

婚姻中有一部分问题是可以通过沟通、甚至是吵架的方式解决，但还有一些问题是固有的、永远存在的问题，对于这些问题，如果目前我们解决不了，最好的办法就是和问题和谐相处。

比如说，夫妻双方信仰不同，比如婆媳关系一直处理不好。做好的处理方法就是不去触碰它。其实，这个世界上没有完美的婚姻，不要因为婚姻中的小瑕疵而否定整个婚姻。

相反，我们要更多去发现婚姻中的闪光点，多去关注婚姻中幸福快乐的地方，并且学会和问题和谐相处。比如婆媳关系，如果不能做到甜如蜜，那么也不要变成仇如敌，最好的方法是淡如水。

法则七：创造共同意义（彼此尊重梦想）

在一个家庭里，夫妻关系才是最核心关系。当婆媳发生矛盾的时候，男人应该义无反顾地站在妻子这一边，让她知道丈夫和妻子才是一个共同体。一个家庭里面只有一个女主人，太多的婆媳矛盾都是婆婆介入儿子的婚姻里，而丈夫却站在婆婆的一方指责妻子引起的。男人如果这样做，会让妈妈觉得，自己的儿子就是因为找了这样的媳妇，才日子过得不好。

同时，当你们有了孩子之后，妻子也不能因为照顾孩子而忽略了丈夫的存在，也要继续关注丈夫。

总而言之，永远把夫妻关系放在核心地位，两人创造共同意义，能够让婚姻生活心灯不灭。

具体下来，就是“1周5小时定律”，让爱情婚姻保鲜。

1 每天早上起来出门前，2分钟告别，了解彼此今天要做的事情。一周5个工作日下来就10分钟。

2 每天下班以后重聚，用20分钟做减压谈话。聊聊彼此今天的见闻，倾听为主，不要上课。一周5个工作日下来就用时1个小时40分钟。

3 每天5分钟赞美对方，说说对方做了哪些事值得表扬。一周7天下来就35分钟。

4 每天亲密动作表达爱意，比如说拥抱，亲吻。一周7天下来就35分钟。

5 每周2个小时约会，比如说看个电影，吃顿饭，或者一起去拜访朋友，看画展之类的。

所有的动作下来，一周大概花5个小时。一周5个小时用在亲密关系的经营上，真的毫不奢侈，也非常值得，相信效果也非常好。

其实，这个世界上没有哪本书能真正解决所有的婚姻问题，但是，在婚姻生活中运用这7个法则，也许可以改变婚姻的航向。

正如樊登老师所说，每周只需要五小时，践行文中的七个法则，即使是一些细微的改动，一句关心的问候，随着随着时间的流逝，这个改动也能给婚姻带来巨大的、积极的影响。

最后，愿这一趟的拆书之旅，对大家有所帮助，也愿我们的婚姻生活幸福美满。

最后，想请亲爱的你为我做件事，点开007不写就出局的七天七夜七夕爱｜幸福不出局活动《情书写起来》，在我留言下点个赞，这样我就有机会在七夕当天分享我和亲爱的故事哦。

目前点赞排名第一，么么哒哈哈。

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