重做父母的女儿(第七章)

作者: 韦志学写作 | 来源:发表于2022-07-01 22:54 被阅读0次

    走出抑郁,让能在人生中滋长

    那天我没跟娘说,我其实是有过抑郁情绪的。

    我一直以来,都被别人认为是个乐观、开朗的人,我自己也这样认为,所以我本来是不会把自己跟“抑郁”这个词挂钩的。直到生了二宝……

    怀二宝的时候,我已是高龄,高龄怀孕的危害比较大,多见的一个情况就是增加胎儿发育畸形的风险。为了预防胎儿出现畸形,所以去做了一次羊水穿刺;而高龄孕妇不仅会使胎儿容易发生各种先天性遗传性疾病,高龄孕妇本身也容易发生各种妊娠合并症,主要是妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。因此我在孕期经常进行糖耐量检测,而又因为糖耐量总是偏高,便经常要去医院戳手指抽血化验——都见血了,那肯定是疼痛的,所以一次两次没关系,但有一段时间是天天做,甚至有一天几次,时间长了,情绪就会低落。

    而且因为血糖高,需要改变平常的饮食习惯。这多少也会让人不习惯。

    终于要生孩子了,一检查,宝宝的头颅比较大, 双顶径达9.8厘米,而一般孕妇产门最大能开10厘米,而且因为高龄,恐产力不足,便决定采取剖腹产。

    剖腹产是硬腰联合麻醉,麻药是从腰椎打的。打了麻药,腹部及下肢的感觉通过麻药的作用,被暂时阻滞,下半身被麻醉了,但神志是清楚的,意识是明白的。当时孩子被医生取出来时我听到医生说“好可爱的宝宝,干干净净的”,我还听到了儿子最初的哭声很响亮,当医生抱给我看时,我看到了儿子粉粉嫩嫩而又皱巴巴的脸蛋——让人不由得想起了刚出生的小老鼠,那可是很像的,粉粉的,皱皱的。

    我还知道护士把孩子清理干净后就抱出产房,但一会儿又抱了回来,说没看到我的家属,一个都没有——那时,只有孩子的爸爸等着孩子出来,而他那时又刚好去上了厕所。

    毫不夸张地说,生死乃人间最大的事,哪家生孩子,没有几个人候着,再产房外踱来走去的?但我生孩子,就真的只有孩子他爸在,这多少是让人不自觉就产生了落寞的情绪,或者是悲凉。

    后来,从产房回到病房,记得一出产房的门,我就觉得冷,然后躺着被推进了电梯门,风嗖嗖地吹着,又出电梯门,一路被推着回到了病房,但整个人冷得全身不受控制地发抖,甚至我叫孩子他爸给我盖上棉被时,上下齿都在抖动,那时,我就觉得,人临死的时候是不是也是这种感觉,然后整个人的意识就失去了,而魂灵就开始飘离?所以我努力地拼命地让自己保持清醒:孩子,我的孩子,我还没有开始喂养他呢!

    临死的感觉体验了几个小时,身体才慢慢暖和起来。吃点小米粥,精神好了许多。

    但后来,因为剖腹产,腰经常感觉到痛。有时,甚至动弹不得。

    身体的不适,也引发了自己的情绪低落。

    我坐月子,全程都是只有孩子他爸在伺候。有时想到自己已经没有了母亲的疼爱,心里黯然神伤。就是那一次,在又一次思念母亲中,在我落下的眼泪中,我突然意识到自己是不是已经产生了抑郁的情绪。

    因为有所觉察抑郁情绪的存在,所以我有意识地告诉自己要看开世事,不要纠结,更不要把事情放在心上,压着自己的心。

    所以,后来,哪怕又遇到了很多事,比如被小人踩,被领导贴标签,实体经济受到大冲击等等一系列的打击,心态难免会有低落的瞬间,但我想,人一定要学会无条件地快乐。因为,人的快乐一旦是有条件的,那么,当你无法满足条件时,你就会失落、伤心、难过,所以一个内心强大的人,一定要学会、要做到无条件快乐。

    怎样才能走出抑郁的状态,那是需要刻意练习的。

    首先,你要在思想上接受自己正处于痛苦、情绪低落的状态。只有真正接受了事实,才有可能正确地审视自己——如果不敢承认自己的痛苦和低落情绪,那就可能是一种逃避的心理状态。

    而如果一个人放任自己的痛苦,或者任自己滞留在痛苦中,那就会像泡在水中的新鲜蔬菜,终会有腐烂的时候。我们需要做的就是把菜捞起来,沥干,然后把水倒掉。

    也就是说,我们接下来要停止对痛苦的反刍。并从痛苦中走出来。比如转移注意力。唱歌、运动、朗诵、写作都是转移注意力很好的方法。

    台湾知名作家罗兰就曾说:“我会在痛苦还没有消失的时候,把眼泪化成诗歌或者故事。而痛苦就在我打算把它写成故事的那一刻,离开了现实,终于淡去,离远了。”

    人能够正确对待痛苦,正确对待抑郁情绪,自我的力量就会释放出来,形成能。

    记得刚被领导贴上标签的时候,心里很难受,也很抗拒:因为我认为领导的判断是主观的、片面的。

    人和人之间是平等的,互相尊重是最基本的礼貌。但是,领导往往喜欢居高临下,给下属贴标签。

    而被错贴标签的人为什么会伤心难过呢?那是因为每个人的内心其实都是渴望被看见的,渴望被懂得的,渴望被关注的。

    而我经历了太多被贴标签的事情以后,我就慢慢淡定了:别人说些什么有那么重要吗?干嘛要让别人自以为是的“标签”

    毁了我的快乐生活呢?也是那样的时候,才真正领悟孔子的伟人境界“人不知而不愠 不亦君子乎?”别人不了解自己而不生气,不也是君子吗?我们在面对别人的误解时,太多的气候是急于向外界解释和证明,其实又有什么必要呢?相信你的人你不用解释,不相信你的人解释了也没有用。所以,遇到这样的情况,沉默就是最好的反应。

    君不见,连日的暴雨会使海水变得浑浊,而只要假以时日,海水一定会重新清澈:时间一定会给这个世界一个真相。

    所以,面对不如意的事情,保持淡定和淡然,就一定能让自己走出抑郁,滋生智慧和能量。

    我们只要专注于自己该做的事,就能深耕自己的人生,越是这样,越能发现自己的价值,越是懂得如何利他——这不就是活着的意义吗?

    所以走到了今日,我似乎离抑郁很远了。能够有意识地穿越痛苦,有意识地享受无条件的快乐,让能滋生在自己的心灵,更有力量地前行。

    因为能够笃定,所以我没有再跟娘讲起曾有的痛苦:一个人,当他对一切都能释怀,那么所有的便都是云淡风轻,都只是生命的一种体验。

    人的痛苦,不屑于说的时候,那是因为痛苦是过去了;而说不出的痛苦才是真正的痛苦。

    下次见娘,有些问题一定要坦诚地摆出来,听听过来人的看法。

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