掐指一算，我做第二个健脑操个案练习应该是一年多前吧。当时怀着二宝，家长找我寻求帮助，我决定试试。后来我要保胎，接着回去上班，就把精力都放在自己身上，照顾自己身体，为自己做调和和清理。再后来，生了二宝，除了自己的学习成长，还有日常生活和工作上的事，也就更没有精力放在传播健脑操上了。但这件事总在我心里，过年期间，因为觉得自己做不了什么，心里又惦记着，挺耗能量的，所以我把自己建的一个跟健脑操有关的群给解散了，暂时打消自己的念想。
前天，又有家长求助，在微信里也说不清楚，于是我约她到学校面谈，征询了她的意见，给她做一个调和练习。
很凑巧的是，我做的第一个调和练习，大概是在两年前，调和人的目标是：我放松心情。今天调和人的调和目标，也是我放松心情。
当年设定这个目标的时候，我的引导挺多的，感觉陪着调和人绕了一大圈，终于找到目标，我当时挺紧张的，还有些怕，自己被绕晕了。
而今天，一切很自然，一开始我让调和人想一想自己想要达到什么状态。她写下目标后，我一点一点地跟她讲解目标的作用，设定目标要注意什么，再从她表述的目标，我看到的，她在生活中有可能存在的模式。调和人边听边改。我也顺势将教育肌动学的理念，学习更广的涵义，“试错”的正面意义，调动全感官学习等分享给她。最后，她定下“我放松心情”的目标。我决定给她做正向态度的调和。一切很顺利，而在设定目标的过程中，我们两个都逐渐放开了。
检测目标后，我们开始做准备学习四式。我们俩一边做一边聊，没做准备学习四式之前，调和人的状态是2分，只做完准备学习四式，她自我感觉就到了8分。
接着，做学习清单，调和人选择了她做挂钩，我帮她做正向触点。在做的过程中，调和人的身体本来是有一些前倾的，做着做着，她的肩膀放松下来，背部有些向后倾，往我这边靠。
做完学习清单后，她感觉状态可以到10分，觉得整个人放松了很多。我让她说说，开始见面到做完清单有什么不同。她说，一开始不太能面对自己原先在生活中做得不够好的地方，现在觉得能够面对了。同时，做完后，整个人放松很多。对于女儿的陪伴，有了一些新的不同的东西，一下子说不上来要怎么做，但感觉心里知道，有方向了，跟之前不一样了。还有一个点就是，觉得把自己调整好是最重要的，不能把太多关注都集中在女儿那里，这样可能会给她带来压力，起到反效果。
听到这样的反馈，我很开心。因为我一直不大敢做调和练习，总是觉得自己学艺不精，只敢拿自己练手。今天，在我很轻松状态下，做完调和练习，收到这样的反馈，真的很开心。同时，陪伴调和人做调和练习的过程，我也跟着做健脑操的动作，做完调和练习后，我自己整个人也轻松了很多。
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