第一节课的冥想中，我在做腹式呼吸时，呼气时，脑子里出现的画面是肚脐那里出来很大的一股黑色的气体。以前也做过腹式呼吸，从来没有这样的情况发生，很神奇。以后，时不时脑子里都会浮现这个画面。
srt的老师告诉我，要每天早晚都做冥想，然后，书影老师的课程就出现了，好像就是为我准备的一样。
以前做冥想，总是不能很好地坚持。这次好尽力坚持。
当我做了这个决定，打卡后出来的金句很同频。
2019.5.26第一次冥想课后记录
第一节课的冥想中，我在做腹式呼吸时，呼气时，脑子里出现的画面是肚脐那里出来很大的一股黑色的气体。以前也做过腹式呼吸，从来没有这样的情况发生，很神奇。以后，时不时脑子里都会浮现这个画面。
srt的老师告诉我，要每天早晚都做冥想，然后，书影老师的课程就出现了，好像就是为我准备的一样。
以前做冥想，总是不能很好地坚持。这次好尽力坚持。
当我做了这个决定，打卡后出来的金句很同频。
2019.5.26第一次冥想课后记录
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