“拖”出来的幸福

文/喵小水

社会在发展，科技在进步，人们也总是发掘并发明着各种各样奇怪的症状，它们统称为什么什么症。

从以前的节假日综合征，密集恐惧症，亲密恐惧症到现在总是被人提及的拖延症，更有甚者还给它发明了一个升级2.0版本，叫拖延癌。然而说了这么多，拖延症究竟是什么哪，我打开了百度，输入这几个关键字，没想到下面竟然蹦出来了好多的词条，什么拖延症的表现，拖延症再见，拯救拖延症，吓得我赶紧关上了电脑，看看这些和“拖延症”搭配用的词，再见，拯救，逆袭，天啊看的我都想替拖延君哭了，好不容易有一篇豆瓣的文章叫作拖延症的优点，却在打开的一瞬间网断掉了，真是心好累。

然而哭也哭过了，我还是认真阅读了一下百度百科所给出的拖延症的定义:拖延症，英文Procrastination。取意将之前的事情放置明天。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。诶呀，你们看，都已经严重到了“影响个人发展了”，看到这儿，突然眼前一黑，后背一凉，开始陷入对自己前途的无限担忧。没错，我就是一个不折不扣的拖延症晚期患者。记得从小时候开始，身边的人对我说的最多的一句话就是，“你快点，不要磨蹭啦！”前几天我还转了一条微博，“只要不die，就死撑到deadline.”转发的同时并惊呼，“真理啊！”

其实真的是这样，小的时候老师留作文，我一定要在假期的最后一天才能写出来，美其名曰：“船到桥头自然直，心急吃不了热豆腐”；从幼儿园开始便开始迟到，好像我的表的指针总比别人转的慢一圈，把要做的事拖啊拖，不拖到最后一刻决不罢休；上个假期刚刚开始的时候，我心心念念的想着把英语的课堂展示PPT做了吧，然后每天就开始重复着如下心理活动：诶，PPT还没做，哦，这才几号啊，不着急，还有时间，明天再说吧。如此的循环往复，结果就是，有一天仍然做着这个心理暗示的我意识到，呀！明天开学了！如果要配图的话，那么此处一定是一个大写加粗的崩溃的表情。其实这些哪，也不算什么，还记得那是三个月前的一个午后，我突然灵光一现，诶！我要写一篇关于拖延症的文章，然后犹记当时的我果断的打开电脑，输入“拖延症”几个字，然后保存，退出，留它一人独自躺在文件夹里哭泣。

如果看到这里，你依然觉得对了解拖延症和是否应该用解决一词来与之搭配没有什么帮助，好，那我们来收起幽（逗）默（比）的本质，严肃认真的来讨论一下。在简·博克与莱诺拉·袁合著的《拖延心理学》一书中有这样一句话，“拖延从根本上来讲并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。”我觉得，之所以在当下的社会，“拖延症”一词会这样的普遍，有四点原因。

完不成的目标

第一，和过去老一辈人的生活相比，我们现在的生活简直是坐着火箭并且不断加速，木心老人家曾写过“从前的日色变得慢，车马邮件都很慢”，我们现在，简直就是生活在一个速食的时代啊，快递，速洗，产品的加速更新换代。甚至我觉得连快餐店放的歌曲都从几年前的爱如潮水换成了今天的小苹果+最炫民族风升级版。这一切都好像在告诫着人类，你要加快脚步啊，你做这件事要快点，你做那件事更要快点，你不快点就要被落下了。人类都是贪婪且有欲望的，谁想被他人甩开哪？所以这个时候，人类就开始给自己设定一些在规定时间根本达不到的目标，当目标没有达成的时候，人类就开始恐慌，觉得自己又白白荒废掉了时间，然后他们就开始给自己诊病，觉得自己大概是得了一种叫“拖延症”的病。

内心的恐惧

第二，我们很多时候的拖延，是因为内心的恐惧，对新鲜事物的恐惧，对未知的人际关系的恐惧。我小的时候被狗追过一次，这导致我现在心里都留下了阴影，一见到狗狗，我就躲得远远的。由此可见，“恐惧”这个心里因素对人类就着很强的决定作用。心理学上有这样一个概念叫作“舒适区”，它指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。而设想，当有一天你的老板说叫你去和一个客户弹，而这个客户听同事说很不好相处要求很多，这个时候，你的内心就会产生一种恐惧感，与客户谈判这件事情就绕开了你心里的那个“舒适区”，你就会自动的对这件事产生疏远，一拖再拖不想去做，而这个时候，你可能又自动的认为自己患上了“拖延症”。

过度追求完美

第三，我们都知道有这样一个星座叫作处女座，一个“完美”的代名词。星座书上说，处女座的人做任何事情都追求完美，想要做到极致，对自身要求相当严格。其实很多人都是这样，我们放着事情不处理是因为我们觉得会有更好的解决办法。文案总要拖到最后再写，总是觉得自己会有更好的点子；到了结婚的年龄，却仍然相信自己会等到更好的人；想来一次说走就走的真的旅行，却一直死等那个最好的旅游攻略。我们把一个任务反复的做，结果最后就是超出了规定的期限。然而我们只是想让自己把事情做得更好，这样，我们又觉得，嗯，自己是有拖延症的人。

强化的概念

第四，我们应该淡化“拖延症”的概念，也许“拖延症”只是我们假想出来的一个名词而已，就是因为我们时刻都觉得自己有拖延症，这三个字一次又一次的被我们自己强加记忆，结果深深的印在脑海里。有一句老话叫作，“信则有，不信则无。“拖延症其实并不可怕，拖延症也不是你随随便便发个朋友圈或者在豆瓣小组里发个牢骚就能解决得了的事情，它需要的是你身体和心里的忘记，你不要总是觉得自己有拖延症，然后，就是付诸于实际可操控性行动。番茄工作法和Forest都是很好用的，可以集中记忆力的app。

记得小学的时候有个课文叫作“憋”出来的幸福，那这一篇就叫作“拖”出来的幸福吧，因为最后的最后我还是想说一句，拖延症不但不可怕，而且是一件有点儿美好的事情。“拖”一“拖”，也许你会发现更多生活中柔软的地方。我永远都会记得，高中收拾书包拖拖踏踏的我，每天走出教学楼，都会看见那片最美的星空。 星空