如何护理宝宝的头发

有些宝宝从一出生开始就拥有乌黑浓密的头发，而有些宝宝的头发则是稀疏细软的，有些甚至到几岁都没什么头发。宝宝的头发问题困扰很多家长。那有什么地方需要注意呢？怎么护理宝宝的头发呢？

1 宝宝什么时候开始长头发？

宝宝在妈妈肚里里面的时候就已经在长头发了，俗称胎毛，这些头发会在宝宝出生3到6个月的时间里面脱落。孕妈妈给宝宝的激素在宝宝出生后就停止了，宝宝体内的荷尔蒙发生变化导致脱发。有些宝宝在胎毛掉完后便很快长出新的头发，有些则需要一段时间，甚至两年才会长出好看浓密度正常的头发。宝妈们如果看到宝宝出生时头发很浓密的后来变成小秃头了别担心，这是正常的。

每个宝宝头发的生长时间、周期、规律、多少和发质都不一样。所以很难预测宝宝到底什么时候开始长真正的头发。

家长不需要太纠结宝宝头发的多少，而真正值得注意的是了解宝宝头皮健康和头发生长规律，给宝宝提供正确的头发和头皮的护理。

2 宝宝头发／头皮的常见问题

a.枕秃

宝宝的头发不均匀，经常会在后脑勺或者两边有秃斑。一般境况下是因为宝宝刚出生大运动还没有发展起来，经常是仰卧或者习惯性侧睡一边，而宝宝睡眠的时间又比较长，跟枕头接触的时间很长，出汗和摩擦便会使接触部位头发稀少或稀少。如果是因为这个原因，可以给宝宝多换换睡姿，保持睡眠的合适温度减少出汗，还有增加俯卧的游戏时间（tummy time），可以改善。

但是如果宝宝很容易出汗，烦躁易激怒，晚上睡眠不踏实，则可能是缺铁或缺钙引起的。宝妈宝爸们则要到医院确定，不要擅自随意补充各种元素。宝宝缺钙的表现之一是枕秃，但是枕秃不一定是缺钙。不管怎样，保证宝宝每天都有充足的晒太阳时间，促进宝宝钙的吸收有利于成长发育。

b. 乳痂

宝宝刚出生时在皮肤表面有一层厚厚的油脂，如果经常不给婴儿洗头，这些分泌物就会和灰尘积聚在一起形成乳痂（或奶痂）。而宝宝的新陈代谢较快，头皮皮脂分泌和脱落头皮较多，如果不及时清理，乳痂便会越来越厚。

虽然乳痂会自行痊愈，但是为了宝宝的头皮健康以及提供头发健康生长的良好环境，可以用植物油（如橄榄油）涂抹在乳痂位置轻柔地按摩一阵然后用温水清洗，隔天可以进行按摩清理。但其实只要在宝宝刚出生后给宝宝洗头，保持头皮和头发的干净，乳痂是可以避免的。

c.宝宝仍然没有头发

宝宝的头发依然很少，生长缓慢，如果宝宝的头皮看起来挺健康的，没有红疹，没有头皮屑等其它问题，不需要太担心。如果出现了这些问题就要及时看医生。如果宝宝在2岁的时候还是不怎么长头发的话就要去看医生了。

d.给宝宝剃光头了能不能让头发变浓密呢

这个是没有科学根据的，宝宝的头发跟遗传，营养，激素和日常护理有关系。宝宝头发的多少在娘胎里就已经决定了，在出生后毛囊的数量是确定的，不会增加。之所以那么多宝宝被剃光头（满月剃头已经成为习俗）是因为剃过头发之后新长出来的头发看起来比较多，而且头发变短了，减少了对毛囊里毛球的负担，供给的营养足相对比较充足，所以剃头之后生出来的头发看起来比较好而且头发生长的速度也相对比较快。可是一旦头发长长了之后，发质、形状以及生长速度很可能又会变回从前一样。

值得注意的是，给宝宝剃头的时候一定要小心，宝宝喜欢乱动，剃头时注意不能伤及宝宝娇嫩的头皮。建议使用专门为婴儿或儿童设计的剃刀。

3 如何护理宝宝的头发／头皮

宝宝头发的多少不能改变，但是宝宝头发的生长得好同样需要后天的营养和正确的日常护理。

合适的洗头频率

宝宝出生后如果天气炎热则需要每天洗头，保持头发头皮清爽。如果是冬天，天气干燥而宝宝头皮分泌的油脂偏少则不需要每天洗头。而当宝宝开始吃辅食之后，小手容易将食物弄到头上，每天及时清理是非常必要的。

选择温和的洗发水

宝宝的头发和头皮比成人要娇嫩很多，所以应该选择温和无刺激，防过敏，没有添加人工香料的洗发水。洗头的时候应该轻柔，不可用力或者用指甲搓揉宝宝的头部。

需要时使用儿童护发素

等宝宝大些头发长长了长密了，特别是小女孩头发容易打结，使用儿童护素，温和配方，有效缓解头发梳理时所造成的伤害。

安全使用发饰

每个妈妈都想把自己的女儿打扮地漂漂亮亮的，使用各种发饰和变换发型是常有的事。值得注意的是特别对于小月龄的宝宝来说，使用发饰如果脱落宝宝误食可能会造成窒息的危害。而且小宝宝的头发脆弱，容易折断，发饰比较容易脱落，值得注意。妈妈应该选择合适宝宝的安全的发饰，比如发带，不容易脱落，没有小物件装饰品等。另外尽量避免将宝宝的头发绑的过紧。

4 有助头发健康生长的食物

就像前面所说，宝宝的头发除了需要正确的护理，还需要提供给宝宝全面的合理的营养。

花生、玉米、菠菜富含维他命 E，促进头发生长

叶酸，在芦笋，豌豆，柑橘类水果，火鸡等里面都能找到。这有助于增强头发的韧劲减少头发折断脱落

水－－给头发提供充足的水分

维他命B提供角蛋白，增强头发韧劲和强度。香蕉、全谷物米粉，米饭和鸡蛋都是很好的食材

乳制品像酸奶还有西兰花，草莓富含钙，钙是头发生长的重要矿物质

有利于头发生长的食物

妈妈可以选择宝宝不过敏的而又促进头发生长的食物给宝宝，促进头发的生长。

而更重要的是提供和培养宝宝均衡饮食的习惯，不挑食、不偏食才能让宝宝健康快乐地成长。

最后还有就是让宝宝养成良好的睡眠习惯和保证充足的睡眠，保证宝宝自身激素有效发挥作用。

参考资料：

［1］http://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/940534.html

［2］http://www.newkidscenter.com/When-Do-Babies-Start-Growing-Hair.html

［3］http://www.blogher.com/how-make-your-child’s-hair-grow-faster

［4］http://www.parenting.com/article/baby-hair-care-basics