通往自信之路

去年这个时候，我在better更好学院，订阅了一门心理学课程，名字叫《遇见更好的自己——重新养育自己的40堂课》，主讲人是青音。

对于没有心理学基础的我来讲，能跟着这门课系统地学习一遍，还是很有收获的。今天，和大家分享一个，课程里讲到的一个知识点，怎样修炼自信？

提到自信，不知道大家怎么想，反正我是觉得这个词充满着迷惑，我们常常听到“你要自信一点！”关键是，什么是自信？自信究竟是一个结果？还是一个起点？亦或是一个过程？

一、修炼自信从哪里入手？

当我们不能清晰、准确地去定义一个概念的时候，我们多半也无法做到它。

在课程里，青音从三个方面，对自信做了解读（总结）。也就还说，想要修炼自己的自信，可以从这三个方面来入手。

1.活出本真，找到自我

2.找到自己的人格特质

3.发展自己的人格

1.活出本真，找到自我。类似于之前讲的自我接纳，所谓的自我接纳就是允许自己犯错，允许自己某些方面不够好（对别人也要这样）。

2.找到自己的人格特质。这里要注意的是，人格特质和性格不同。人格特质的分类很简单，包括内向型人格和外向型人格。

在关系攻略的开篇，熊老师就说道鹰派和鸽派，也是这个意思。不管是鹰派，还是鸽派，亦或是鹰包鸽，或者鸽包鹰。这些特质都没有好坏之分，前提是找到自己的人格特质。然后，把它的优势发挥到最大。

这里要强调一点，没有人能够100%的了解自己，我们只能说，尽可能的通过工作，恋爱，生气，愤怒等等经历，来最大限度的认清自己。

3.发展自己的人格。这里的人格包括父型人格和母型人格。

像母型人格的特点，包括多元，包容，务实，对外部世界充满好奇。

父型人格的特点，包括遇到问题不逃避，迎难而上，保持开放的状态，对别人是有兴趣的。

总结下来就是，要在自己身上培养出母型人格和父亲人型的结合。

二、自信人生

从这里我们可以看出，自信本身就是一个课题，需要专门修炼的课题。而不是拿来就可以用的工具，想要让它变成趁手的工具，还需要对它进行一番改造。

第一次学到这里的时候，我觉得讲得很有道理，仿佛找到了修炼自信的大门，但是认真观察就会发现，这个过程没有想象的那么简单，也就是说想要修炼通自信，它可能需要耗尽你一生的努力。

我们站在一个更高的角度，来看一下，为什么说修炼自信，是一件耗尽一生工作？

这门课的起点是自卑，也可以说，我们所有的心理问题都是由自卑引起的。为了解决这个问题，就有了这40堂课，而它的终点就是自信。

当我们能够做到不再隐藏自己的缺点，同时又能欣赏他人的优点，也就是越来越自信。也就是说，真正的自信，是一个人经历了山重水复之后的人生得以交汇的产物。从自卑到自信，其实就是人生本身。

三、回顾

之前写《通往自信的三个步骤》的时候，说过“自信不能装，也不能模仿”。结合着前面的解读，对于这一点，你可能会有更深的认识。

如果说，真正的自信，是一个人经历了山重水复之后的人生得以交汇的产物。从自卑到自信，其实就是人生本身。我们就能很容易理解，当我们通过自己的努力，习得了一个技能的之后，那我们的自信度就会有所提升，严格来说，我们就能感受到自信。

反过来，如果你做事总是半途而废，从来没有感受过成功，也就不可能体验到真正的自信。

总结一下

在这个社会上，有一个非常重要的现象。这个社会更容易奖励自信的人。也就是说，当你取得的成功越多的时候，你就越容易获得成功；当你习得的技能越来越多的时候，你习得下一个技能的可能会更大。

自信真不是装出来的，它是活生生经历出来的。当我们翻过一座山的时候，会发现还有另外一座山，可是，当我们再去翻越它的时候，会多了一样东西——自信。

现在我们可以思考一下，自己在做哪些行为，是在靠近自信呢？