幸福实修09班 张媛 D9

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170725（9/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和狗狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D8

#幸福实修#每个人都是自己人生的主人，每个人都有自己的信念价值规条，每个人都在做着于自己而言是趋利避害的选择。或者我们可以强迫一个人改变TA的某一个行为，却不能真正操控或者改变TA。改变的动力，只源于自己[拳头][拳头][拳头]

【觉察日记】

晚上和儿子玩拼拼豆豆。儿子兴高采烈地打开拼，我提醒他这个需要很多很多的耐心才可以完成，小家伙认真地拼起来。

我也在旁边拼自己的，还没拼十几个，心里开始毛躁起来，就像一个虫子在心里挠！心想：我让儿子耐心，自己更需要耐心呀！静下心来继续拼，不一会儿，毛躁的感觉消失了。

儿子一边拼一边给自己鼓劲：加油！加油！……我相信你可以的！……脚拼完了……开始拼裤子了……裤子拼完了……该拼头了！

心里不由得佩服起这个小家伙，我何尝不是也要学习这样的方式给自己鼓励呢？心里默默下定决心，今天一定要拼完！

儿子有些拼不动了，跑来向我要抱抱，给他增加力量，我伸开手把他抱在怀里，自己好像也有了一些力量。

幸福实修09班 张媛 D9

终于拼完了，好有成就感！给自己点个赞吧！