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韩剧《我的解放日记》中，女主角美贞回忆自己小学一年级的时候，有一次考了20分，她不敢把试卷拿给家长签名，每次看到装着那张考卷的书包，她的心里就像有一块沉重的石头。明明需要让父母签名，她却不敢拿给他们看。
长大后，经历男友劈腿，被前男友骗钱而背负沉重的债务等等令人难以承受的糟糕事情后，美贞感到痛苦又无力。她发现她想隐瞒的那张20分的考卷就是她自己。她不敢把自己“失败”的处境告诉家人。明明必须解决的问题，她却不敢面对。
韩剧《我的解放日记》
在人生的旅途中，我看见许多人背负着沉重如巨石的书包，痛苦地艰难前行，书包里藏着他们各自的“20分的考卷”。
那张“20分的考卷”真的只能藏在书包里，沉沉地压在我们身上吗？面对生命中的难题，我们能做的只能是逃避到某个角落，反复咀嚼恐惧和痛苦吗？
我想，答案一定是否定的。
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电影《沙丘》中，Paul在经历“戈姆刺人性测试”时，需要忍受剧烈的疼痛和精神折磨，为了抵抗疼痛，他心中默念这段姐妹会的箴言：
我绝不能恐惧。恐惧是思维的杀手。
恐惧是最终导致灭亡的死神。
我会直面恐惧，任由其穿过我的身体。
当它过去之后，
我会洞悉它的轨迹。
恐惧所到之处，万物无存。
唯我独立。
这种直面恐惧的坚定信念，在我们面对“20分的考卷”时，应该也可以让我们更有勇气。我们可以试试记下这段话，每次面对恐惧时，就在心中默念一遍，把它当作一种“心经”，让我们从心底里滋生正视恐惧的勇气和信念。
起起落落，波谲云诡，这就是人生。只有拥有这种正视恐惧的坚定信念，才能渡过重重难关。只有拥有这种勇气和信念，我们才能掏出那张“20分的考卷”，让我们在人生之路上，不再背负那么沉重的行囊。
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面对“20分的考卷”，很多人会因痛苦和恐惧而抱怨，质问命运为什么自己要承受这些，然后逃避问题。这其实是一种“受害者思维”，而这是一种无用的思维。生活中的问题，并不是我们逃避，就会消失的。很多时候，我们自以为逃避掉的问题，还会以不同的形式重复出现在我们的生命中。
我们需要将被动思维转变为主动思维。消灭问题的方法只有面对它、解决它。用我们有限的时间和精力来直面问题、分解问题、解决问题。专注于找到问题的解法，而不是关注于外界和内心的嘈杂。
如果我们觉得自己面对的难题很大，那不妨把它拆解成一个个小问题，循序渐进。在解决这一个个小问题的过程中，我们的力量可能会在不知不觉中越来越强大。
活在恐惧中的人生，并不算是真的人生。希望你能掏出藏在书包里的“20分的考卷”，面对它，改写它，在人生之路上走得坚定而轻盈。
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