走走更健康

真是奇怪，好吃的东西很多都是垃圾食品，没什么营养，但久了没吃就会想吃。应几个朋友要求，今晚的晚餐点了肯德基的两个全家桶外卖。

热量高，只吃了一个汉堡和鸡翅就饱腹感很强。吃饱了很多时候只想坐着，为了逼迫自己一把，站着吃完，吃完后立马就收拾残余下去丢垃圾。

今天气温还是比较低，而且大风，要是平时我是想想就会懒得下来了。幸好下来刚走出大门，大脑中的减肥目标意识就被冷风吹醒了，本想丢完垃圾就回去屋里待着的，想想自己身上的“真皮游泳圈”，还是稍微走两圈再回去消耗一点能量才行。

由于天气原因，散步和锻炼的人明显少了许多，我也把羽绒外套拉链拉到最上边脖子往衣领缩了缩好躲躲风。转了半圈，同事打来电话，然后边走边聊，竟然越走越有劲越走越舒服的感觉。

其实事后想想，懒惰很长情，勤快一瞬间。只要走出舒适区，离开可供葛优瘫和各种放肆的场所，也许人就不会那么低沉萎靡无处安放躯体了。万事开头难嘛。

聊着聊着走着走着，手表震动了一下，不知不觉就完成了今天的万步行小目标，成功捐了步，有点小确幸。

回去之前想起了还没去取快递，于是又去取了快递，身体有点微微发热，没有出汗，这种感觉特别舒服。乘惯了电梯上下楼，为了再消耗点卡路里，决定爬楼梯回去。为了自己的健康，能锻炼就多锻炼一下，走走更健康对吗。