我是如何做到自律早起的

休息只是为了走更长的路

我是如何做到自律早起的

亲爱的异类小伙伴们，大家晚上好！

我是每天坚持早起学习的亮程学长。我今天分享的主题是《我是如何做到自律早起的》。

我是如何做到自律早起的

2019年，我27岁了。

我从小学时候就喜欢早起

记得念小学的时候，小学的校门还没开门我已经早早的等在外面了，那时候我去那么早就是单纯的想去早点可以到学校玩。

我们家距离小学和初中都很近，两公里左右的路程，生活在农村，每天早上天还没有亮就起来煮早餐，吃完早餐就组队走路去学校，边走边聊天。

我们家三兄弟，我排老二，小时候我经常跟我大哥作对，做什么都想跟他比，早上比谁先到学校，放学为了比他早回家经常跑步回家，因为成绩一直比不过他，于是我喜欢上了跑步。

初中三年早起跑步让我三年校运会都拿第一

我是如何做到自律早起的

我初中有个外号叫做“铁人”，我也不记得这个外号是什么时候被大家叫起来了。

初中的时候每天天还没亮我就提前起床出去跑步了，一跑就跑了三年，早起跑步已经成为了我的日常。

因为三级跳获得了全校第一，初二时代表学校去市区参加市运会，第一次到市区去比赛，成绩很不理想，没取得什么成绩，第一次感觉到一种挫败感，我也有过一段时间心情很低落。

一直以来感觉自己做什么都是最棒的，那时候第一次感觉到自己很渺小。

那时候还很年轻，初中三年让我记忆最深刻的就是自己每天坚持早起运动，三年让我学会了做任何事情都要坚持，不能轻易放弃。

高中时候我有了个新的外号叫做“冠军”

我是如何做到自律早起的

我从初中开始就不怎么长个子了，上了高中感觉自己瘦瘦小小的，每次排队都排到了最前排，座位也调到了前三排。

我从小学到初中一直都担任班级的体育委，初中时还担任过班长，上了高中第一次班级班干竞选我没被选上，大家觉得我小小个的，都以为我很柔弱，第一次校运会的时候我说我要报名3000米，刚开始大家都嘲笑我，质疑我问我你这么瘦小能跑得完吗？别到时候晕在跑到上了！我班主任也问过我同样的问题。

那时候我报名了3000米和三级跳，别人对我的质疑我都记住了。

记得校运会那天，天气有点冷，早上还下过一点点小雨，加上刮着冷风，比赛准备开始了，刚开使没有人关注我，没有同学过来为我加油，让我有点小小的失落，相比初中时候的校运会，这会儿到显得冷清很多。

天气虽然冷，但是我的心早已经出汗了，发令枪响的那一刻，感觉整个人都被点燃了，这是我第一次参加3000米的比赛，四百米的跑道需要跑七圈半，中途忍不住想放弃的时候我想起大家对我的不认可，咬咬牙继续坚持，最后比赛结束时我获得了第一名。

后面我的三级跳也获得了第二名，12米26.当奖状发到我手上的那一刻，我看到老师和同学们的眼神和以前不一样了。

高一那年校运会结束后我还去参加了市区的八公里环市长跑，我在大家心目中的印象慢慢的有了改变，我已不再是他们眼中的小小个了。

我是如何做到自律早起的

高中三年我依旧坚持每天早起跑步锻炼，到了高中发现早起的人越来越多了，于是我又坚持了下来，通过高二的校运会我又再一次获得长跑和三级跳的第一名后，后来同学们给我起了个外号，叫我“冠军”，而且每次叫我的时候声音都很有底气，感觉很自豪，慢慢的不仅仅班里的同学这么叫我，其他班的同学也这么叫我，让我一度很自豪。

高中时期让我坚持早起的，更多的是一份荣誉感。

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上了大学，同学们都叫我“韦哥”

因为心中有梦，大学我学了一个特殊的专业，专业实行的是半军事化管理，从大一开始每天早上都要集合去跑步，练齐步正步，军姿等。别人觉得很累很难熬，但我却很享受大学的这段时光。

我是壮族人，从小学到初中我一直都是讲壮话的，平时老师上课也是用的方言进行授课，从小到大我连思考问题，都是用壮语思考的，我是高中才开始说普通话的。

一直以来自己讲普通话都夹着壮，我说的是一个标准版的壮语普通话了，初中上语文课时才真正意识到自己的普通话夹壮很严重，那时候还被同学取笑过，心里很不是滋味。

上了高中到市区读书，大家都讲普通话，我也在生活中刻意的去练习，慢慢的用普通话去思考问题，用普通话跟别人交流，刚开始的时候为了绕过壮音我讲话特别快，还经常破音，出了不少丑，可能是出于本能的一种紧张，让我不由自主的加快了语速。

一直以来考语文，我的第一道拼音题都考得很差。

我自小自尊心就很强，容不得别人对我的嘲笑和看不起，因为这一份小小的自尊心，我从高中开始练习讲普通话，大一第一次考普通话只考了二乙，后来不甘心练习了一年，第二次考了二甲。一直到现在，虽然讲得还不算很标准，但是每一年都有在进步。

我是如何做到自律早起的

由于大一时成绩突出，平时表现优秀，我大二时竞选上了班级助理，负责接待新生和协助新生班主任管理好新生，帮助他们更快的熟悉大学生活。

因为我姓韦，我们班给我起了个外号，叫我韦哥，刚开始觉得不适应，后来叫多了就随他们去了，到现在他们依旧这样叫我。

早起锻炼让我对生活充满了希望，大学毕业后我依旧坚持早起，已经到了不需要闹钟都可以固定时间醒来的地步了，经常是我一醒来闹钟就响了，到了这种地步。

我是如何做到自律早起的

遇见张萌萌姐，我感觉自己活了这么久，终于找到了组织

一次偶然的机会，我从腾讯视频中看到了萌姐在介绍效率笔记本，出于好奇心关注了萌姐的微博，我第一次下载微博APP就是为了去关注她，后来买了萌姐的《人生效率手册》，如何卓有成效地过好每一天，我被萌姐的一千天小树林计划给打动了，慢慢的我的生活中多了一位老师，第一次下载一直播就是为了看萌姐的直播，直播博鳌亚洲论坛的整个流程。

看到萌姐自身作则，用自己的行动和故事影响了千万青少年早起学习锻炼，于是我早起又有了新的目标，学习英语。

我是如何做到自律早起的

时间过得真快，认识萌姐有一年多了，在这一年多的时间当中，我坚持早起学习英语，从刚开始的不敢说，不会说，到慢慢的敢说，可以和老外聊天，一年多的时间让我发生了很大的改变。

以前早起为了跑步，现在早起为了学习

2019年我购买了萌姐喜马拉雅的《精力管理50课》，买了赢效率手册，开始早起学习，复盘反思，每日总结，学习精力管理课程了解到精力波点图对精力管理的重要性，因为自己画精力波点图时画得很丑，后来为了方便和美观，自己用电脑制作了一个Excel版本的精力波动图，结合Excel函数，只要输入相应的精力值就能自动生成相应的波动曲线图，刚开始只做了一个可以使用一个月的，后来经过优化和改良，自己又制作更新了一个版本，可以记录一年的精力波动曲线，每个月自动生成月平均精力曲线图，填满一年自动生成年度精力平均曲线图。

与谁同行将决定你的未来

因为结识了萌姐，让我结识到了更多的异类小伙伴，让我学会了如何管理自己的精力，把最好的状态用来做最有价值的事情。

我是如何做到自律早起的

2019我要做一个精力管理达人

坚信坚持的力量，你也可以，让我们一起加油吧！

谢谢大家！

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