自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第984篇原创输出
每个人都有没有动力的时候。
1
拖延背后的本质
有人会将迟迟不行动，归于拖延，懒惰等等。其实，是你的方法用错了。
现在距离2020年不到90天，有人想到还未开始执行的2019计划可能会直接放弃，理由可能是——反正没有多少天了，做了还不知道效果如何；
有些人会选择——重新规划剩余时间，应该做点什么就做什么。
这两种截然不同的选择背后的思维模式区别是什么呢？
我们都很清楚第二种选择比较正确，最起码已经开始行动。
那些，年初计划至今没有行动的人，现在回想一下，你一次次拖延着不行动的理由是什么？没有时间？客观条件不允许？懒？无论怎样，总是会有一个合适的理由，解释为什么不做。对吧。
我大概能猜测出来，最开始拖延不做时，内心里或许内疚，甚至为自己的拖延感觉羞耻。
这种感觉会让你感觉极不舒服，为了消除这种不舒服，于是给自己找出各种借口。
其实，我们都知道，解决这种不舒服感觉，最好的方法，就是让自己按照原有计划完成。大部分人都有这样的想法。
有时，就是因为有这个想法，反而会造成你的拖延。因为，你感觉完成计划好难呀，或许你一直在思考如何高质量完成计划。
完美按照计划完成，是造成拖延的主要原因。因为完美完成这个想法，会让你产生焦虑。特别是在自己没有能力完美完成时。
2
做一点就是比一点不错要强
认清拖延本质，就不要抱怨自己没有动力，自己懒惰了。其实，换个思维方式就好。
比如，你每天英语学习计划是49个单词。你可以告诉自己，先开始学习3个，学完3个后再决定是否继续。我相信，你完成3个后，肯定会继续下去，直到完成全部计划。
这个规律符合牛顿第一运动定律：
任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。
习惯也同样适合。
有人计划着成功，有人避免着失败。但我们需要的是——计划着行动。计划着如何做，比幻想成功，比避免失败更重要。
最后小结
拖延、没有动力的原因，是你想完美完成计划。2个小心法可以帮助你立即行动，告诉自己：
立即去做，做一点之后再决定是否继续。
只要开始做，就比没有做好。
允许自己先做起来，即便离完美很远，但这让你离成功会更近。
千万不要对任何人说自己没有动力，这是找借口的开始。告诉自己立即去做一点，才是正确的选择。
加油！
-End-
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