有研究报告显示,当今世界上,与死亡和身体虚弱有关的前十二项危险因素依次是:
1、高血压
2、吸烟
3、酒精
4、油烟污染
5、水果摄入较少
6、肥胖
7、高血糖
8、体重低
9、空气污染
10、缺乏活动
11、盐摄入过高
12、坚果和种子类摄入低
上面这一列表揭示:
1、除了空气污染我们不能左右,但是我们可以通过自己的行动减少空气污染,比如低碳出行、垃圾分类、拒绝吃烧烤及油炸食品等。
2、其余的十一个因素,都是人的不良生活方式所造成的。
所以,从现在开始,开启健康生活方式,实现健康生活梦想。
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