01

爱情之路，并非人人都能一帆风顺。

因为一些原因，他或她提出了分手，就此断了这份情感。失恋的痛，想必每个经历过的人，都记忆深刻，不能忘却，亦如当初爱得那么深切。

陷入失恋之中，整个人就像生了一场重病，甚至还有一些反常的表现：除了情绪上容易失控，比如心伤流泪、茶饭不思、失眠抑郁，连日常的生活也受影响，无法集中心力。

失恋是对情感的挫败，在这样的打击下，大多数人会萎靡不振，还有些人会被激起强烈的愤怒和怨恨情绪，丧失了理智，产生报复对方的心理，来平复自己承受的失败和创伤。

如果你真的爱一个人，就不能去伤害他/她，伤害是对曾经的爱的背叛。同样，你也不能伤害自己。

对于失恋，除了痛苦，你还知道什么？是否知道关于失恋的三个事实？

第一，无论是你，还是对方，面对失恋，都是痛苦的，不要以为只有自己最痛苦，而对方就是开心的那个人。一份情感，两人都在付出，这样的结果，也不是谁都愿意看到的。除非这一开始就不是真爱，只是一场谋划或是戏弄。

第二，认为分手之后，对方过得比自己好，自己不服气，或是，知道对方过得不好，幸灾乐祸，这样的心态都是不地道的。

当你没有从失恋中走出来时，不必勉强自己去说一些祝福对方的话，比起时刻留意对方是否过得好，更重要的是你自己有没有把自己过好。

第三，不希望看到对方先找到下一段恋情，这样的对比心态，往往也在拖自己的后腿。

对方如果早你一步有了新恋情，不代表他在向你示威，也不代表他在取笑你，只是结束后终要重新启程，完全没有必要为此耿耿于怀。

02

失恋，像是弄掉了一件珍贵的宝贝物件，又像是丢失了那个至真至纯的自己，这种痛，犹如在心口撕开一道口子，让人痛彻心扉。

如果没有足够的时间修复伤口，是很难调整出一个全新的状态，去面对未来的情感。

没有做好充足的准备，潦草进入下一段新的感情，注定不幸福。

想要段时间内快速摆脱失恋的痛苦，振作起来，这个想法本身就不现实，失恋有它自己的消化过程，你会经历三个过程，从中反思和成长。

第一个阶段：不敢相信分手这个事实，会感到不解和震惊。

第二个阶段：心理产生抗拒，通过各种方式试图挽救这段关系，避免让自己处在孤立无助的状态。

第三个阶段：尝试放弃，意识到这段关系已经没有希望，开始接受现实，向过去告别。

这样的过程，少则一个月，多则一年或者更长的时间，才能从这段情感磨练中获得反思，总结经验教训，让自己走出伤痛和沉陷。

除了知道这些必定经历的过程，失恋之后，还得知道：不要纠缠对方，也不要伤害对方，更不要伤害自己。好聚好散，让伤和痛，截至这里，再无延伸。

“就像成名要趁早，失恋也要趁早，是早失的早好。早失的恋，可以趁着还有大把青春的时候再恋爱；或者不停的再失恋。直到一天，当你有些年纪了，失不起恋了，只有恋或不恋，已经无所谓失恋——张小娴”

失恋是痛苦的，从失恋里走出来，需要花费很大的心力，而且这个过程也是缓慢的，着急也没有，就像无法感知它的到来，也无法预测它何时离去。

而它是一个人情感历程中必不可少的部分，因为失恋可以促使一个人心灵快速成长。为了成长，有些东西，我们必须选择放弃。

03

失恋只是人生的一个关卡，它不能阻碍人生的继续前行，如何走出失恋的困扰，才是重点。

一、认清“爱情不是生命的唯一”

爱情是很珍贵的东西，它给我们带来甜蜜和欢乐，也带来亲密和安全感，但不是生活的全部。

在爱情之外，我们还有自己的理想，有自己为之奋斗的目标；还有亲情和友情，他们一样在困难的时候会陪伴自己左右。

二、不去想对方的任何，不接触对方

不关注对方的任何消息和动态，不主动联系对方，过一段绝对不和对方产生心理接触的生活。

不被外界打扰表，表面看静止不动，实际上是沉淀回忆，反思自我，这样可以有效克制情感上的冲动，不让自己做出失去理智或不能自拔的行为。

三、学会倾诉，转移记忆，减轻内心压抑的痛苦

做一些喜欢的事情，如旅行、制作糕点，在用心做一件愉悦的事情时放松自己，让自己在风景优美的新环境中放空自己。

“未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。——周国平”

只有深刻了解失去，才会有足够的勇气面对分离和放弃，我们才能成为心智成熟和敢于担当的人，既能为别人分担，也能为自己负责。

“既然全世界目睹我的失恋，我就更要坚强，不要人和人失望。——饶雪漫《左耳》”

这世上，没有过不去的坎，碰到情感的创伤，除了坚强，还要勇敢地自我疗伤，慢慢接受他已离去的事实。

总有一天，你会发现那处伤口已愈合，虽留有疤痕，却见证了你对爱的学习，对爱的感知。

他没有陪你走到最后，但是你会感谢他，感谢他让你成长。

你会感谢让你坚强的失恋，让你知道真正的爱是什么，是两情相悦，更是携手相伴，不管爱的路上，有任何险阻，不离也不弃。