如何让早起这件事爽起来？

立春那天，我刚好在台北机场，躁动着想做点什么。于是在朋友圈喊了一嗓子，想拉拢几个小伙伴，一起早起。

群名；早起爽一天进化升级团

我自己践行早起已经一年，2017年是我自己变化非常大的一年。从学习效力，到认知知识体系，到投资方式，到收入水平。

这也恰好伴随着以下几件事一起发生了:

1、早起，4-5点
2、坐禅，多年以来，终于得以有了每天一坐到两坐的稳定频率
3、防弹咖啡（进行部分生酮饮食）作为每天的早饭
4、用投资的思维看待世界

以上自然而然发生，没有强迫的动作。

关于学习、关于践行、关于早起，我从中获益太多。

所以我想，何不吆喝着大家一起早起。2018我可是有很多梦想要实现，让自己更不能懈怠。另外，希望自己今年能影响10个人，一起早起，持续学习，持续精进。这在我的价值观里是会很开心的。

很快，不少小伙伴加入进来。

群公告

群公告里面的知识星球是我自己每天学习分享输出的地方，是我每天精挑细选的认知升级的素材，也有关于坐禅的一些。算作早起团的「能量包」。

加入的小伙伴们不知道的是，知识星球平台是有抽成的，也就意味着我全款退货给小伙伴以后我的收益为负。

来自彭小六的梦想早读会

这是彭小六在早读会上提的问题，我想都没想，直接丢进了我们的早起群里。

如何让早起这件事爽起来？

大家的回答让我想到——

懒，能保持能量，是生存本能。
所以，早起，根本就是反人性。

那些爱睡懒觉的人，你们顺应人性本能，恭喜你。

但我们想要的更多，所以我们不能顺着人性而下，我们渴望逆流而上。

所以我的总结是

I. 早起的唯一原因：刚需

如果你不能理解刚需，你就不能很好的理解你自己。

刚需存于很多层面。比如:

送孩子上学；给家人做早饭；为了练功，坐禅、瑜伽、太极；为了考试复习；群里抄经的小伙伴起的最早，4点半就打卡完毕，特别醒目，只需要上班加班的，起的最不醒目。

所以，你必须仔细挖掘自己的内心，

什么是你的刚需？
什么是你最想要的东西？

找到了这些，你会发现眼前的路清晰无疑，不去做才是要了你的命的难受。

II. 设计甜头

首先你得清楚，人性的本能会扯你的后腿，千方百计诱惑你睡下去。所以我们得给自己设计甜头，以抵抗本能。

我每天早起都觉得自己赚到了半天时光。

看着窗外的黑暗偷着乐啊。

所以，成就感是早起最简单的甜头。

III. 设计仪式感

甜头还必须是—— 有仪式感的甜头。

比如，防弹咖啡，就是我的起床仪式感。

这个仪式感的甜头一定要是能唤起你的渴望，你本来就喜欢。我每天的咖啡摄入量大，本来咖啡就是我的刚需。何况手冲咖啡产生的香味、味道，快感，就会在凌晨的黑暗中对我产生吸引力。

如何让早起这件事爽起来？

【早起进化团】欢迎你加入（我的微信loooofah），进入后看公告，按步骤进行。

期待看到你。

如何让早起这件事爽起来？

早起能量包「进化能量流」知识星球：

进化团