小问题 | 如何让费劲的事情爽起来？

1.

我做过最爽的事情，就是每天都会读一本书。
重要的不是我读了什么和怎么读的，重要的是，每天都会输出一份九宫格笔记。

上面主要是下面这些部分：

1. 是我对这本书提出的问题；
2. 是我从这本书中找到的重要概念；
3. 是我觉得有意思的观点和金句
4. 是我读完之后，想到了如何去做

因为要读，还要输出，所以每天要花1-2两个小时在这件事情上。
你会说，读书对很多人都不是一件很轻松的事情，还要输出，你怎么坚持的？
——我压根没有坚持。

2.

我就把阅读当做一件很好玩的事情。

阅读在很多方便满足了我：

• 阅读一本书就是和一个某一方面比你强的人聊天，所以很多当面不敢问，没有机会问的，你可以在书里找到答案。
  它满足了我这个内骚的处女座的求知欲。

• 写读书笔记的时候，我尝试让自己画手绘，用简图来总结重要的概念。
  他满足了我画画的冲动。

• 读一本书，立马输出一张读书笔记。
  不都说阅读要输出吗，你看我读完一本书马上就输出了一张读书笔记，我感觉自己没有白读呀。
  所读立马有所得，这就是即刻满足。

• 有了这张笔记，就可以总结这本书我觉得说了什么，就可以拍照片，发朋友圈和微博。
  得到的点赞和留言就是一种反馈。
  而且我能知道我的朋友们有没有读这本书，他们是怎么看这本书的。

  
  

3.

你会说，你这也太形式主义了吧？
读一本书，写读书笔记，然后就为了发朋友圈？

你这个批评没有错。
开始我也觉得这一点好像有点本末倒置了，阅读不是应该从心出发么？怎么变成了一种表达欲和表现欲的满足了？

那为什么我还要去做呢？
因为3点原因：

• 学习是反人性的；
• 学习是反人性的，所以我需要让自己不断地得到满足；
• 装逼这件事情，装一天那确实是装逼，但是每天都装，装1年，那就会真牛逼了。

4.

学习是反人性的？
要解释这个问题，先要简单掰开我们的大脑：

我的大脑是有爬虫进化成而来的，所以我们的大脑分成了三层。

• 爬虫脑
• 动物脑
• 人类的大脑皮层

大脑皮层在最外面，听名字就知道，就是薄薄的一层。
我们的很多理性决策，思考都是在大脑皮层发生的。

但是情绪和本能的反应却是由爬虫脑和动物脑控制的。

比如懒，困，起不来，不想动，不想学，不想上班，想吃吃吃，想买买买，想突突突（打游戏）··· ···

你可以想象爬虫脑是一只乌龟，动物脑是一只狮子。
乌龟最喜欢干嘛？懒洋洋的晒太阳呀，你懒，你困，你不想动，就是它在控制的；
狮子呢？一遇到威胁就挠人，你发脾气暴怒砸东西打人的时候，就是它在控制的；

所以乌龟和老虎都喜欢在自己的圈子或者领地里带着的，他们可不喜欢折腾。
换一个新城市，一个新工作，见陌生人，或者养成一个新习惯，学习一个新技能··· ···乌龟会缩头不出来，狮子会立马防御，你敢让老子早起，老子挠死你！

所以，你明白了为什么学习是反人性的吗？
反人性，其实反的大脑中的动物性。
这是我们的底层情绪，也叫做“生物性情绪”。

5.

讲完了学习是反人性的，那如果我就是要要好好学习天天向上，报效祖国怎么办？！
很简单，就是让你的乌龟和狮子爽就好了。

• 图形化是用到了感性的思维，把抽象的东西具体化，形象化；
• 读完立马就有成绩，甚至一边读一遍填写九宫格，这样一来，大脑会一直处于满足状态；
• 发朋友圈，会让狮子觉得很有优越感，你看，我也不是一无是处，我每天阅读，多牛逼；

所以，及时满足，立即反馈，优越感都需要你在读完书之后才能获得；
所以好不容易读完之后，当你看到很有收获的九宫格概念图，那种积压了好几个小时甚至好几天的“生理需求”，忽然间被满足了，这种感觉，就叫做“爽”。

6.

好了，我的案例讲完。
那你能从这个案例中得到什么启发呢？

学习是一件很痛苦的事情。
背英语单词，去健身房锻炼，早起，参加资格认证考试，考研，都是。

我们需要问自己：如何让自己的学习爽起来？
我觉得有3点你可以拿去用：

1. 缩短学习时间：
   控制在1个小时一个阶段；
   甚至更短，比如用番茄钟，25分钟一个阶段；
   完成一个阶段就奖励（就像动物表演的时候，做完一个动作，饲养员就会喂一块食物一样）。
   ——哎，可笑的人类

2. 让学习成果立马可见：
   怎么立马可见？
   就是输出实物，比如阅读的读书卡片或者九宫格（软广：洋葱阅读课提供了一堆这个的爽爽的工具，相当好用），健身后的自拍（修图吧，没事儿）；

3. 得到即时反馈：
   为什么学习需要圈子？
   就是圈子有同伴，有比你厉害的人，所以你秀出你的成果的时候，大家会点评，点赞，建议，指导。

哪怕是一句“棒棒的！”都是一种有效的反馈，因为你的高傲的狮子需要得到认可。

7.

那你会说，你说的都是什么鬼！
你每天读一本书，是因为你要靠阅读赚钱啊！

对，这也是一个很重要的原因，但是它还是没有脱离让我的乌龟和老虎爽的阶段。

但其实赚钱只是我持续去做这件事情的副产品。
因为20年前，我还是个宝宝的时候，我就开始把过年的压岁钱用来购买书籍了。

你先别夸我好学，因为我发现，每年的压岁钱都是我妈说：“放我这，我帮你存起来，等你大了再给你。”

但我发现只有把压岁钱用来买书，是家长最支持的；于是我就抱着“老子得不到，大家都别想得到”的心态，全部用来买书了。

嗷~我仿佛听到了我内心的小狮子的暴爽地怒吼！

我是小六，你的年终奖如果有结余，要不要来上洋葱阅读课？