NVC.39保持对愤怒的关注

保持对愤怒的关注，将它作为一个自我提醒，那么不管对方是如何沟通的，我们之间建立的联系仍在。换言之，即使其中只有一个应用了非暴力沟通，那也管用。

将注意力放在这个方向不难。然而也有可怕之处，因为这总是需要我们展现出脆弱，坦诚地说出我们怎么样、想要什么。如果双方都都受过这方面的训练，这个过程会很顺利。但对于大多数来说，他们都在试图与不大可能学习非暴力沟通的某个人建立这样的顺畅沟通。那么，不管人们有没有受过此方面的训练，让这个方法对每个人都有效，就是非常重要的。

怎样在他人不论是如何沟通的情况下坚持使用这个方法。愤怒很有趣，它是一种更深入了解非暴力沟通的方式，即使你是第一次开始用这个方法。当你愤怒时，非暴力沟通方法的许多方面就成为尖锐的焦点，这有助于你看到非暴力沟通和其他沟通方式的不同之处。