读书复盘第721天
新知：❤️当愤怒出现时，一定要学会停下，思考此刻我的需求是什么，而不是给别人贴标签，或者直接表达愤怒，你应该怎样，把负面情绪再一次传递给对方,激发矛盾！
当然如果对方非常愤怒，我们要去通过沟通帮助他找到内在需求是什么？当他平静下来之后再去表达我的需求是什么！
当中的对话一定是要聚精会神，抓住他讲话的表面字眼，透过的需求！当然不能让对方错误解读需求变成自我责备！
❤️愤怒是我们的思维方式造成的，它的核心是尚未满足的需要，如果我们能够借助它来提醒自己，我们有需要没有得到满足，而我们现在错误的思维方式难以得到满足，那愤怒就是有价值的，我们有必要了解自己的需求并采取行动
我生气是因为我需要对方尊重我，先把对方的情绪搞定！
我生气的原因不在于别人做了什么，而在于我怎么看待对方及其行为！
❤️如果我们把暴力作为解决问题的办法，虽然孩子可能会去做我们要求的事，但这样做不就是鼓励孩子用暴力来解决冲突吗？
体罚会让孩子形成这样的认识：当别的方法起不了作用时，就可以用武力解决问题！因为对体罚的恐惧会很难以体会到父母的爱！
一旦我们被看作是失败的人，就可能在改善的回应！
❤️旧知：当别人愤怒时很容易引起我的愤怒，不去关注他的需求，只表达我的会造成我会错了他的意思！
经常观察到我自己以及老公都是以暴力或者威胁的方式去控制孩子的某些行为，其实是最愚蠢的方式，这无非就是在教会孩子以后如何行事！
殊不知，这其实是我们识受潜意识这样的影响，因为我们曾经小时候就是被父母这样对待过！
❤️行动：意识到愤怒的背后一定是有一个需求没有被满足，发现对方愤怒，一定要先让对方意识到自己的需求，等对方清楚冷静的接受自己的需求时，再表达我愤怒的点！我自己的需求
其实就是搞定别人情绪之前先搞定自己，把自己的愤怒搁置一旁，先去处理别人的情绪，等他稳定了再来向对方表达我的需求是什么？
有点像示弱的感觉！
例如：早上满满问我干嘛，有点生气，我就说是不是因为窗帘拉开，太亮了，你只需要睡觉的时候不能开灯的，现在是想让我把窗帘拉伤是吗？
对的，立马就没有了厌烦的情绪
在这个过程中需要体会对方语言中很多省略的语言！有的需求影藏的深，有的很浅，就看我对对方的感知如何！
现在看起来多读书可以更深层次的理解对方的需求，而且可以稳准狠的理解与表达！
意识到我们用武力或者威胁的方式让孩子服从我们，其实就是在教会孩子当对方满足不了自己的要求是努力解决或者是威胁就是最好的，掌控他人的方式！其实这种想法是极其错误的，而我们从小到大一直在幼儿不自知，这就是我的潜意识思维！
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