2020.11.29（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月十五 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/57）
b冥想
必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课
今日三只
1.冥想第225次(中断21次)＆开始节点刻意练习第135次(中断32次)
2.陪伴父母
3.祈福
＋和好友结清账务
昨日三只检视
1.冥想第224次(中断21次)＆开始节点刻意练习第134次(中断32次)✔
2.陪伴父母✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/57天早起挑战成功✔
2给孩子购买心仪的钢笔✌
3和先生一起看望外婆(๑• . •๑)
4晚上吃了莜面，依旧是熟悉的味道✊
反思
1不知道自己是太勤快了，还是先生太懒了。死狗得的个狼架子。喊叫不动外出打羽毛球。影响不动就不影响了。难道要我跪着求他嘛，不是我的风格。(⊙o⊙)
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第652天1129-2020
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