结束今晚的读书会，把实现行动目标的六种技术整理一下，做个加强巩固！
一.针对行动的开放式提问
针对行动的开放式提问专门用于帮助来访者探索行动的具体目标，心理咨询师可以利用它来了解来访者是否做好了改变的准备，他们以前尝试过什么、对有关行动的想法有什么反应。
通过开放式提问，咨询师可以帮助当事人学会思考问题，并寻找可能的解决办法。需要注意不要一下提出几个问题；要给当事人留出反应的时间；使用其他技术来改变问题的问法，听起来不重复；不要用封闭式提问方式。
二.提供信息
向当事人提供具体资料、事实、资源、问题的答案，或是对当事人的看法等等。
1.说明意图和目标
2.教会来访者不同的行为方式
3.提供关于活动或心理测验的信息
4.帮助来访者了解这个世界或是一些心理规律。
提供信息的理据
1.在提供信息前，先询问来访者已拥有了哪些正确或错误的信息；
2.在提供信息之前，咨询师应该思考举动的意图，以确保提供的信息是恰当的；
3.如果问题非常明确，咨询师没有不适当的动机，咨询师确实拥有一些有价值的信息，是可以帮助来访者的；
4.咨询师信息是恰当的，也不要一次提供太多的信息。提供信息后，要把焦点转回到来访者身上并观察来访者的反应；
5.需要了解来访者要求信息的动机，最好能发现来访者要求背后的理由。
三.提供针对当事人的反馈
有效的反馈可以增加来访者的自我觉察，从而引起行动的改变。
咨询师给来访者提供反馈必须很谨慎，反馈来源于对当事人行为的观察，要以描述性语气而非评价性语气。(1)针对来访者可以改变的事；(2)尽量选择新近、及时的行为。
四.过程建议
过程建议是指咨询师指导当事人在会谈中应该做些什么，但它仅限于对会谈过程的指导。
需要来访者信任咨询师，并说明建议的有效性，来访者才有可能尝试咨询师认为适当的事。
咨询师需要注意到来访者不愿意遵从过程建议的信号，咨询师必须尊重来访者的意愿。
五.直接指导
咨询师对来访者在咨询过程之外应该做什么提供的一些建议或是劝告。需要因人而异，根据来访者的接受程度和是否有行动意愿而定。
使用此技术之前，咨询师应先想想自己的意图；对来访者而言，比较小的、具体的改变比较容易；而且不要强迫来访者去做，需要觉察来访者的依赖性。
六.策略表露
咨询师可以借由表露自己过去尝试过的策略赖提供建议。需以来访者为中心，不要是为了释放咨询师自己的情绪，提供对其可能有帮助的策略，可以以商讨的方式，可能有效无效，把焦点放在来访者身上，观察他们的反应。
技术只是方法，必须建立在对来访者共情同感、良好的咨访关系上，才有可能帮助到来访者。
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