不顺时请及时释放情绪

为了帮助自己更好的显化梦想，当你的生活中遇到不顺心甚至特别糟糕的事情时记得不要去做出反应，要尽量释放好自己的负面想法与情绪。

如何释放负面情绪呢？就是当你不停的想着那件事情，感到沮丧时请你对自己说：“我停止对某事的负面能量注入。”多念几遍，你会切断这件事情带来的负面影响悲伤情绪。

可以借助如《圣多纳释放法》来调整情绪与释放压力，或者陪小宠物玩耍，抚摸猫猫狗狗也会给自己带来温馨的愉悦。

你要活在当下，保持正念正向，察觉自己的情绪与负面想法，并且时刻修正。