正面管教工具卡12:控制自己的行为

正面管教工具卡12:控制自己的行为

正面管教工具卡12:控制自己的行为

这是什么意思呢？

就是你被孩子气的快要炸毛的时候，能够及时控制住自己，不用语言和行为伤害孩子。

划重点：控制我们自己的行为，不是把我们憋出内伤，不是要求我们时刻保持微笑。

情绪是有能量的，控制自己不向孩子发泄情绪，这个很难非常难。

如果你想孩子学会情绪管理，那么你要先管理好自己的情绪。需要去考虑如何正确表达你自己的情绪，而不是简单的发泄情绪，这是榜样的力量。

技巧：

1.及时喊停。当自己控制不住心头的洪荒之力时，默数10个数。

2.觉察自己的行为目的，选择对孩子成长有利的行为方式。

3.给孩子道歉。如果你真的没控制住自己，做出了错误的行为，事后要向孩子道歉，解释你发泄情绪时的原因，以此修复和孩子的链接，避免造成不好的亲子关系。

PS：有的妈妈说：我好好和孩子说了，可他不听话啊，搞不定啊。没关系，后面还有好多工具卡可以分享。

正面管教工具卡12:控制自己的行为