2025.1.3（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月初四 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.办理银行卡✔
2.帮居民写申请书✔
3.围巾祛球&大衣祛脏✔
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求爷爷保佑姐姐少受罪，越来越小，顺利手术。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第2143天0103-2025
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