札记（二十一）用眼过度

用眼过度

目前，比较困惑小编的一件事情，就是用眼过度，在使用电子产品时用眼过度。这架势似乎不用眼过度都还不可能。可是，长期的眼睛盯着手机屏幕、电脑屏幕，它们对眼睛的伤害，进而对人体的伤害，是一个由浅入深，慢慢变得严重的过程。

如何保护眼睛？远离光污染和电离辐射。 这对于已经网络成瘾，或者工作量庞大，必须长时间依靠电子产品来完成工作的人，需要个人的意志力或者高效的工作方法。

对于网络成瘾的人来说：只有一个简单的办法，才能基本执行到位：关机，远离网瘾的源头，切断个体与这些电子产品接触的机会，眼睛的视线和手都不要有接触电子产品的时间，关机彻底屏蔽掉它们，才有可能戒网瘾成功。

否则，如果让手机、电脑、平板等电子产品一直在线，出现在手边或者眼皮下方，对于大部分已经网络成瘾的人来说：要想戒掉网瘾，哪有那么容易？毫无疑问，他她们会沦陷的。何况，只要进局了，各种运营模式里，本来自身携带成瘾的沙雕属性。

已经在网络里沦陷，意志力缺乏的人，想逃出生天，谈何容易？一些运营模式里，玩的就是关门打狗。说得规范点：就是闭环，本质还是一样，宏观的死锁式运营vs微观上的自身造血同步进行。

这是从外力的因素来说明，越是难缠的运营模式和架构搭建，就更应该去看清它的本质，从而能够控制自己的行为，启迪心智。

另一个方面：从内出发，从个体自身的因素来面对为什么要戒除网瘾？因为，如果个体长期用眼过度，那么，损伤人体健康是铁定的事实。特别是青少年儿童，长期接触电子产品，影响发育。

根据个人有限的认知：眼睛的一部分构成因素，它是人体里最干净的血，它连着肝脏，俗有肝血的说法。而如果长期过度使用眼睛，则肝回不了血，特别是熬夜党，夜晚不能够按时休息，则血不能全部回肝。而人体五脏是相连的，肝回不了血，则脾就不能统血，脾脏的功能是运化五谷，脾脏不能正常运转，则进而影响到肠胃，肠胃不消化，则人体吸收的营养成分不足，继而是肾精不足、心肾不交……以此类推，整个人体的功能就会衰退甚至出现病变。如果是发育期的儿童，则会发育不良。

可见，用眼过度是不可取的。注意眼睛的保护，合理使用眼睛，使眼睛得到正常的休息，势在必行。

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