①包心菜：含有大量的维生素c，具有止痛以及溃疡愈合的作用，含有维生素U可以保护胃黏膜。
②菠菜：能促进胃部以及胰腺的消化液的分泌，能增加食欲，有利于消化还能促进肠胃蠕动。
③面条：较软，易消化，且一般呈碱性，不会产生太多的胃酸，对肠胃不好的人有好处。
④南瓜：能够补中益气，它含有大量的果胶，具有排毒、保护胃黏膜的作用。
⑤红薯：性平味甘，具有补脾益气、正气养胃、化食去积的作用。
⑥山药：有特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛有一定的作用。
溢涌堂养生小课堂
①包心菜：含有大量的维生素c，具有止痛以及溃疡愈合的作用，含有维生素U可以保护胃黏膜。
②菠菜：能促进胃部以及胰腺的消化液的分泌，能增加食欲，有利于消化还能促进肠胃蠕动。
③面条：较软，易消化，且一般呈碱性，不会产生太多的胃酸，对肠胃不好的人有好处。
④南瓜：能够补中益气，它含有大量的果胶，具有排毒、保护胃黏膜的作用。
⑤红薯：性平味甘，具有补脾益气、正气养胃、化食去积的作用。
⑥山药：有特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛有一定的作用。
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本文标题：对肠胃有益的6种食物
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