到今天，站桩打卡第456天。
原计划是整数做记录，比如站500天，做一次记录，站1000天，做一次记录，这样...
可有时候感受来了，挡都挡不住，昨晚站桩结束后，有感而发，立马便做了记录。
熟悉我的朋友们不知道有没有发现一个现象，最近，我自夸的次数少了很多。
为什么呢？
因为身边的人告诉我：做人，要低调！....
不过 看到每天打卡的数字，觉得自己的确挺不错，调侃归调侃，对于这件事，我确实蛮佩服
自己。
这是发自内心的，不是虚的，虽然是件很小的事，但确实 是实实在在的每天在做。
这些数字，随着时间的不断推移，反向 温暖到了我。
什么叫知易行难？
我明明知道做人要低调，可实际做的时候 的确挺难，我也想低调，可有时身不由己，实力不
允许。（哎！做人虽好，但还挺难）
接下来说说站桩感受。
一天当中，如果不是站桩，我可能更多的时候，更多的时间，是在听外面，看外面....
一天当中，大多时候 是对外的。
站桩让我知道 除了外面的高分贝，还有身体里的低分贝。
习惯了听外面的大声，很少会去留意那些 小音，当人静下来的时候，这种小音 它们才会表现的更加真切。
比如：一滴眼泪流下的声、血脉冲张声、骨节的移动声、呼吸声、心跳声...
站桩让我知道 听从内在的声音 不止是什么“高我”又说了些什么，还包括内在发生了什么。
站桩 不是最好的，它只是放松方式的其中之一，它看起来是枯燥的，给人感觉是累的。
经过持续的重复去做，我发现，它的确带给我了很多。
除了身心调理，放松清理，除了拍打基本功，最主要的是 它让我离自己更近了些，让我对自己多了些了解。
包括对身体的一些觉受，比如 从脚底流过的热流、麻、血管里的跳动...
站桩，像一次内观，也像是一次返听，是内守，也是一次次的执中守一。
会更关注当下身体里发生的事，对于身体的一切觉受、感受，多了些了解，增了些理解，慢慢也就少了些打压与扣留。
这大概就是人们所说的一回生二回熟？
身体，它的确会给人发送信号！
身体，它是诚实的，守信的，它不骗人，倒是人 经常习惯性的 自我欺骗。
....
越站 越发现 离细致入微 还差了十万八千里，更别说极致入微。
不过，我能做的 就是不断的重复。
不断重复着，不断，重复着...
赵贤文 ∣传播自愈文化
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