所谓教无研不深，研无教不实，我们都知道教研的重要性。但其实在很多老师的心里边，教研渐渐地成为了一种负担，成为了一种任务，甚至提教研就感觉可怕。
为什么会害怕教研呢？一方面，教研增加了平时的教学负担。另一方面，教研就意味着展示，展示就意味着可能会丢脸。
教研是负担还是提升自己的利器？关键还是看我们如何去看待教研。
作为一线教师，我感觉有意义的教研应该是这样子的：
一.竭尽全力，精心备课，如果教研研的是我自己的课，那么应该是用准备省优质课的一个水准，大量的查找资料，大量的进行思考，基于学生的学情，大胆去尝试。我们都知道教在学生的最近发展区对学生来说提升最大，那么老师要想提升也应该提升在自己的最近发展区，没有一点点困难，千篇一律地重复自己，注定不能从教研中得到更大的提高。
二.提前写稿，做好说课工作。说课过程当中，因为有大量的思考，那么这些思考在课堂授课当中，别的老师能否真正的理解，就需要我们说课的时候把它说出来，大家在一块儿议议，看其是否合理。只有自己提前准备才能说得更充分，自己的思想才能表达得更全面，如果是临时起意随口说来，那么自己想法可能就会表示不清楚，讨论不充分的最后结果就是自己也似是而非，进而提升不大。
三.充分讨论，大胆质疑。因专业而产生的质疑是良性的质疑，因专业而吵起来的教研，是我愿意看到的教研，当然这个“吵”要加引号，吵意味着思想的高速碰撞，在争论的过程当中，参与教研的所有人能意识到自己的优势或者长处，同时也能暴露自己的缺点或者缺憾，这个过程对自己教育理论系统构建很有好处。
四.研后的大胆改革与实践。在教研过程当中，在自己的实践当中，在和其他人的讨论当中，定能意识到自己的很多问题。那么，在下一节的课堂上，针对这些问题是否能有所改观？这些问题，这些想法是否合理？需要进一步进行实践，实践的过程与反思的过程会产生新的经验，这个过程才是教研成果真正内化的核心过程，真正内化了的知识经验，才是自己的知识经验。
五.在内化了这些知识后，还要敢于把自己的这些感受,触于笔端，只有真正的写出来，才能把这些掌握的知识或者经验在内心凝练，凝练的过程也是升华的过程。升华过后的文字，才会在心中会凝出一种少有的成就感，正是这种成就感驱动我们在教学的过程当中继续去研究，把这些研究成果继续用于提高我们的学生，使我们的教学能力能可持续的增长，使学生的能力能可持续性的增长。
总结一下，如果我们自己讲课来参与的教研，那么需要精心高标准的备课，精心高标准的说课，激烈而又富有建设性的讨论，及时的反思实践，及时的触于笔端，只要经历这样的过程，定然能从教研中获得理想的成长。
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