和笑薇老师一起读《复盘》 笔记二

今天读的这一章里，印象最深的应该是“一万小时定律”和“刻意练习”了。对于前者大家更愿意将其理解为：只要我在一个领域浸润达到或超过1万小时，我就能成为这个领域的专家或者权威。但是，我们亲眼所见，在一个行业10年而水准依旧普通平常的人数不胜数。优秀尚且谈不上，更遑论专家或者权威。

但是，也有一些人，在一个行业可能不过2～3年，却能够成为行业的顶尖人才。这是为什么呢？《刻意练习》认为：如果只是在漫无目的地、机械地练习，看不到或者很少看到练习中的问题，也很少能够改进。没有改进，就没有提高。因此，不管是练习了一万小时还是更久，都只会让人在低水平的基础上重复、重复、再重复。

其实，不论是“一万小时定律”，还是“刻意练习”，或者其它的一些理论。大家这些年听的都不会少。但就像人们常说的那样，我们好像懂得了很多道理，却还是过不好自己这一生。其中的根本原因在于缺乏实践和复盘的过程。想靠别人点化是没有用的。别人可以“点”，“化”还得你自己来。这个“化”的核心，在复盘。要想真正提高，就必须进行有目的的练习。刻意练习之所以特别有效，在于它能够创建高质量的心理表征。而心理表征，又能够促进技能的发展，让刻意练习更加有效。