大四走到这一步，我该怎么办

去年计划的今年考研，因为疫情的原因，一时也耽搁了。外加上自己本身的自控力也不是很好，在家里父母又是百般唠叨，所以导致我在考研和就业之间纠结不已。学习感觉学不进去，于是就向好几家教育机构投了简历，但收到视频面试的邀请时我又退却了。

一方面，想要学习，专心去考研，然后继续完成学业；另一方面，我受够了父母无止境的抱怨，总想着找一份工作，可当我真正要面临工作的时候，又凭空生出了些许胆怯，害怕自己的能力不能够胜任。所以这段时间我一直在逃避这个问题，就算正面提及也总是敷衍了事，但只有自己才知道，我的内心有多慌乱。

来自父母的压力，来自学习的焦虑，来自社会的恐惧，一步步都在逼迫着我做出选择，甚至在晚上睡觉都会从梦中惊醒，感觉自己精神都快出问题了，我到底该怎么办？