最近有两个改变我想要记录下来。
首先是我这两天开始自发自主地加班了。我已经连续两年在晚上回到家里后屏蔽掉一切跟工作有关的东西，有时候明知道有事情需要干也会装鸵鸟，捂住眼睛不理。现在我对于要完成的工作可以自发地加班，并且有更多的沉浸时间。好像，我已经找回我对工作的热爱。虽然我还是会时不时地刷手机，还是会花很多时间在浪费时间的事情上。但是我对于工作上的事情持续地有想法，并会持续地为之安静地工作。我很喜欢这个状态。谢谢，谢谢，谢谢。
第二个改变是我开始逐渐厌倦跟大家一起吃吃喝喝耍耍。我觉得好浪费时间，还不停地长胖。我想要清清静静地喝喝茶，看看书，写写字，有独处的时间，有读书的时间，有思考的时间，有写作的时间。最近在人前说的话太多了，我真切地觉察到自己思想苍白，语言贫乏，狂妄自大，面目可憎。
我需要安静，需要沉静下来。我很感恩这个看见，说明我的内在意识在帮助我做出选择，去做有意义的事情。谢谢，谢谢，谢谢。
1.感恩我清晰的大脑，让我可以正常的工作、学习、思考。谢谢，谢谢，谢谢。
2.感恩我灵活的双手，让我可以开车、做饭、写字等等，很多工作和生活需要我做的动作。谢谢，谢谢，谢谢。
3.感恩我有力的双腿，让我可以轻松地四处走动，长时间的站立甚至运动。谢谢，谢谢，谢谢。
4.感恩我健康的躯体和五脏六腑，让我得以生存在这个美丽的世界上。谢谢，谢谢，谢谢。
5.感恩我敏感的五官，让我可以全方位地体味这个世界的美好。谢谢，谢谢，谢谢。
6.感恩我所获取的金钱，让我可以支付账单，让我过上富足的生活。感恩我将会得到的200万人民币，我将可以使用这笔钱在我们的小区买下一间商铺，用来实现我的梦想。谢谢，谢谢，谢谢。
7.感恩陈老师呈现的一节流畅的，轻松的，逻辑清晰的且内容丰盈的英语教学常态课。我从这节课中学习到全方位利用辅助手段支持教学的思路，非常有启发。谢谢，谢谢，谢谢。
8.感恩洁真老师在群里的敞开的分享，我从她的敞开分享中得到鼓舞，我在写感恩记录的时候少了犹豫和藏掖的念头。我很喜欢看到自己有这个转变，谢谢洁真老师的敞开和勇敢，谢谢，谢谢，谢谢。
9.感恩剑萍老师每天在群里发一些有能量的句子。我每天都认真地阅读，慢慢地有了感应和连接。非常感恩她的耐心唤醒，谢谢，谢谢，谢谢。
10.感恩彭彭在百忙之中陪我吃午餐，感恩晓明发起的聚餐，我感受到满满的爱意。我很珍惜大家在一起吃饭聊天的时光，谢谢，谢谢，谢谢。
11.感恩组织和促成这次跟岗学习活动的人们，我从中收获了很多的思考和启发。这些沉甸甸的东西会受益在我的工作和生活上，我非常感激，谢谢，谢谢，谢谢。
12.感恩罗老师的坦诚和真诚，他简单的生活和努力的态度都在提醒我做人可以再简单一些。谢谢，谢谢，谢谢。
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