避免完美主义倾向3‘

3、避免完美主义倾向：也许我们最常用来给自己增加负担的自我挫败性信念便是我们永远也不能犯错。尽管我们所有人都知道没有人是完美无缺的，但是情绪上我们却常常认为我们不能出错。我设法让在我的治疗课上的学生牢记一点：不需要用“自己必须是完美的”这一观点给自己陡增负担。承认自己不完美却有着巨大的价值。

可以肯定的是，你一定会犯错，无论你是一名新手治疗师还是一名经验丰富的治疗师都是如此。如果你的精力一直用在维护自己的完美表现上，那么你就没有精力聚焦来访者了。我告诉学生们要挑战自己那种“应该无所不知，应该在运用技巧时完美无缺的想法”我鼓励学生们在例会上分享自己的错误或者是那些他们认为可能错误的地方。如果学生们愿意冒险在受监督的实习过程中犯错误并愿意分享自己的自我怀疑感，那么他们将走向不断成长的道路。