3、避免完美主义倾向：也许我们最常用来给自己增加负担的自我挫败性信念便是我们永远也不能犯错。尽管我们所有人都知道没有人是完美无缺的，但是情绪上我们却常常认为我们不能出错。我设法让在我的治疗课上的学生牢记一点：不需要用“自己必须是完美的”这一观点给自己陡增负担。承认自己不完美却有着巨大的价值。
可以肯定的是，你一定会犯错，无论你是一名新手治疗师还是一名经验丰富的治疗师都是如此。如果你的精力一直用在维护自己的完美表现上，那么你就没有精力聚焦来访者了。我告诉学生们要挑战自己那种“应该无所不知，应该在运用技巧时完美无缺的想法”我鼓励学生们在例会上分享自己的错误或者是那些他们认为可能错误的地方。如果学生们愿意冒险在受监督的实习过程中犯错误并愿意分享自己的自我怀疑感，那么他们将走向不断成长的道路。
哈哈，对自己这个毛病起了个时髦又高大上的名字，正常应该是用最少的知识去完成自己的定的小目标，以目标为导向，一切行为...
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I 完美主义者经常为了要求完美而延误了工作完成的日期。完美主义者可以合理利用完美主义倾向，成为一个有所成就的完美主...
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人类的25种心理 1、奖励和惩罚超级反应倾向 2、喜欢/热爱倾向 3、讨厌/憎恨倾向 4、避免怀疑倾向 5、避免不...
本文标题：避免完美主义倾向3‘
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