耐力是成功的宝贵品质
因为我的职业原因，对于体能有较高的要求，所以我坚持长跑已经有十年了。说实话我体质并不算好，也没有长跑的天分，但是如今三十岁的我，五公里能维持在23分钟，这是长年累月积累下来的一点成果。
记得大学毕业时，老师曾对我说：有两个习惯对你会很有帮助，一个是长跑，一个是日记。这么多年过去了，这两个习惯我都坚持了下来，没有愧对老师的期望。
今天着重分享一下长跑教会我的三个道理，或许对于文学创作也有些启发。
第一，开始不要用力过猛。长跑不是百米，所以是不存在“输在起跑线上”这种说法的。开始时冲的太猛的人，一定不会取得好成绩，因为那种力度和速度是无法长时间维持的。所以在一开始就要估算好自己的实力水平，选择一个咬咬牙就能坚持下去的速度。就像我们阅读思考和习作，不能贪多求快，因为那可能会让我们半途而废。
第二，要不断细化目标。如果是十公里的长跑，恐怕一开始就有人心里在打鼓。之所以打鼓，是因为你怕完不成。所以不要总想着“十公里”三个字，而是要分化目标，比如先跑一公里，一公里一公里的完成目标，十次就够了。文学也是如此吧，如果每天坚持读几万字，写几百字，长此以往应该是进步很快了。
第三，不要随便加减速。长跑的过程贵在匀速，一个加速一个减速都会格外消耗体力，就像汽车在高速上比较省油一样，不断的启停才耗油！所以我们做事情要把握好节奏，节奏感很重要！不要轻易改变奋斗的节奏，要学会匀速奔跑。日常的读书写作也是这样的道理，每天读多少书写多少字都要心中有数，忙的时候不找借口，闲的时候不贪多求快，如此坚持下去其实是最有效率的。
最后引用明代学者胡居仁的一副对联与诸君共勉：“贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。”
愿你我终将成为自己想成为的样子。
愿我的文字能带给你些许慰藉
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